Ymchwiliodd gwyddonwyr o Awstralia a Brasil i effeithiau therapi golau ar flinder cyhyrau ymarfer corff mewn 18 o fenywod ifanc.
Tonfedd: 904nm Dos: 130J
Rhoddwyd therapi golau cyn ymarfer corff, ac roedd yr ymarfer corff yn cynnwys un set o 60 o gyfangiadau cwadrisep consentrig.
Roedd menywod a gafodd therapi laser cyn ymarfer corff wedi “lleihau blinder cyhyrau’n sylweddol” a “gostyngiad mewn graddfeydd canfyddedig o ymdrech”.
Y therapi golau “cynyddodd y trorym brig, yr amser i gyrraedd y trorym brig, cyfanswm y gwaith, y pŵer cyfartalog, a’r trorym brig cyfartalog.”
