Mae therapi golau wedi bodoli cyhyd ag y mae planhigion ac anifeiliaid wedi bod ar y ddaear, gan ein bod ni i gyd yn elwa i ryw raddau o olau haul naturiol.
Nid yn unig y mae golau UVB yr haul yn rhyngweithio â cholesterol yn y croen i helpu i ffurfio fitamin D3 (gan sicrhau budd i'r corff cyfan), ond mae rhan goch y sbectrwm golau gweladwy (600 – 1000nm) hefyd yn rhyngweithio ag ensym metabolaidd allweddol ym mitochondria ein celloedd, gan godi'r caead ar ein potensial i gynhyrchu ynni.
Mae therapi golau cyfoes wedi bod o gwmpas ers diwedd y 1800au, yn fuan ar ôl i drydan a goleuadau cartref ddod yn beth, pan arbrofodd Niels Ryberg Finsen, a aned yn Ynysoedd Ffaro, â golau fel triniaeth ar gyfer clefydau.
Yn ddiweddarach, aeth Finsen ymlaen i ennill Gwobr Nobel am feddygaeth ym 1903, blwyddyn cyn ei farwolaeth, gan fod yn hynod lwyddiannus wrth drin y frech wen, lupus a chyflyrau croen eraill gyda golau crynodedig.
Roedd therapi golau cynnar yn cynnwys defnyddio bylbiau gwynias traddodiadol yn bennaf, ac mae 10,000au o astudiaethau wedi'u gwneud ar olau dros yr 20fed ganrif. Mae astudiaethau'n amrywio o effeithiau ar lyngyr, neu adar, menywod beichiog, ceffylau a phryfed, bacteria, planhigion a llawer mwy. Y datblygiad diweddaraf oedd cyflwyno dyfeisiau LED a laserau.
Wrth i fwy o liwiau ddod ar gael fel LEDs, ac wrth i effeithlonrwydd y dechnoleg ddechrau gwella, daeth LEDs y dewis mwyaf rhesymegol ac effeithiol ar gyfer therapi golau, ac mae'n safonol yn y diwydiant heddiw, gydag effeithlonrwydd yn dal i wella.