Un o'r pryderon mwyaf cyffredin gyda therapi golau coch yw ardal y llygad. Mae pobl eisiau defnyddio goleuadau coch ar groen yr wyneb, ond maent yn poeni efallai na fydd golau coch llachar wedi'i nodi yno orau ar gyfer eu llygaid. A oes unrhyw beth i boeni amdano? A all golau coch niweidio'r llygaid? neu a all fod yn fuddiol iawn ac yn gymorth i wella ein llygaid?
Rhagymadrodd
Efallai mai llygaid yw'r rhannau mwyaf bregus a gwerthfawr o'n cyrff. Mae canfyddiad gweledol yn rhan allweddol o'n profiad ymwybodol, ac yn rhywbeth mor annatod i'n gweithrediad o ddydd i ddydd. Mae llygaid dynol yn arbennig o sensitif i olau, gan allu gwahaniaethu rhwng hyd at 10 miliwn o liwiau unigol. Gallant hefyd ganfod golau rhwng y tonfeddi o 400nm a 700nm.
Nid oes gennym y caledwedd i ganfod golau isgoch agos (fel y'i defnyddir mewn therapi golau isgoch), yn union fel nad ydym yn canfod tonfeddi eraill o ymbelydredd EM megis UV, Microdonnau, ac ati Profwyd yn ddiweddar y gall y llygad ganfod a ffoton sengl. Fel mewn mannau eraill ar y corff, mae llygaid yn cynnwys celloedd, celloedd arbenigol, pob un yn cyflawni swyddogaethau unigryw. Mae gennym gelloedd gwialen i ganfod dwyster golau, celloedd côn i ganfod lliw, celloedd epithelial amrywiol, celloedd cynhyrchu hiwmor, celloedd cynhyrchu colagen, ac ati. Mae rhai o'r celloedd hyn (a meinweoedd) yn agored i rai mathau o olau. Mae pob un o'r celloedd yn cael budd o rai mathau eraill o olau. Mae ymchwil yn yr ardal wedi cynyddu'n sylweddol yn y 10 mlynedd diwethaf.
Pa Lliw / Tonfedd Golau sy'n Fuddiannol i'r llygaid?
Mae'r rhan fwyaf o'r astudiaethau sy'n tynnu sylw at effeithiau buddiol yn defnyddio LEDs fel y ffynhonnell golau gyda'r mwyafrif helaeth o gwmpas y donfedd o 670nm (coch). Fodd bynnag, nid tonfedd a math o olau/ffynhonnell yw'r unig ffactorau pwysig, gan fod dwyster y golau a'r amser datguddio yn effeithio ar y canlyniadau.
Sut mae golau coch yn helpu'r llygaid?
O ystyried mai ein llygaid yw'r meinwe sylfaenol sy'n sensitif i olau yn ein corff, efallai y bydd rhywun yn meddwl bod gan amsugno golau coch gan ein conau coch rywbeth i'w wneud â'r effeithiau a welwyd yn yr ymchwil. Nid yw hyn yn hollol wir.
Mae'r ddamcaniaeth sylfaenol sy'n esbonio effeithiau therapi golau coch a bron isgoch, unrhyw le yn y corff, yn ymwneud â'r rhyngweithio rhwng golau a'r mitocondria. Swyddogaeth graidd mitocondria yw cynhyrchu egni ar gyfer ei gell -therapi golau yn gwella ei allu i wneud ynni.
Mae gan lygaid bodau dynol, ac yn benodol celloedd y retina, y gofynion metabolaidd uchaf o unrhyw feinwe yn y corff cyfan - mae angen llawer o egni arnynt. Yr unig ffordd i gwrdd â’r galw uchel hwn yw i’r celloedd gartrefu llawer o mitocondria – ac felly nid yw’n syndod mai celloedd yn y llygaid sydd â’r crynodiad uchaf o mitocondria yn unrhyw le yn y corff.
Mae gweld fel therapi golau yn gweithio trwy ryngweithio â'r mitocondria, a'r llygaid sydd â'r ffynhonnell gyfoethocaf o mitocondria yn y corff, mae'n rhagdybiaeth resymol i ddamcaniaethu y bydd y golau hefyd yn cael yr effeithiau mwyaf dwys yn y llygaid o'i gymharu â gweddill y corff. Ar ben hynny, mae ymchwil diweddar wedi dangos bod dirywiad y llygad a'r retina yn uniongyrchol gysylltiedig â chamweithrediad mitocondriaidd. Felly therapi a all o bosibl adfer y mitocondria, y mae llawer ohonynt, yn y llygad yw'r dull perffaith.
Tonfedd golau gorau
Golau 670nm, math gweladwy coch dwfn o olau, yw'r un a astudiwyd fwyaf o bell ffordd ar gyfer pob cyflwr llygad. Mae tonfeddi eraill sydd â chanlyniadau cadarnhaol yn cynnwys 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. Laser vs. LEDs – nodyn Gellir defnyddio golau coch o naill ai laserau neu LEDs unrhyw le ar y corff, er bod un eithriad ar gyfer laserau yn benodol - y llygaid. NID yw laserau yn addas ar gyfer therapi golau i'r llygaid.
Mae hyn oherwydd priodweddau pelydr cyfochrog/cydlynol golau laser, y gellir ei ffocysu gan lens y llygad i bwynt bach. Gall y pelydryn cyfan o olau laser fynd i mewn i'r llygad ac mae'r holl egni hwnnw'n cael ei grynhoi mewn man bach dwys ar y retina, gan roi dwysedd pŵer eithafol, ac o bosibl yn llosgi / niweidio ar ôl dim ond ychydig eiliadau. Mae golau LED yn taflunio allan ar ongl ac felly nid oes ganddo'r mater hwn.
Dwysedd pŵer a dos
Mae golau coch yn mynd trwy'r llygad gyda throsglwyddiad o dros 95%. Mae hyn yn wir ar gyfer golau isgoch bron ac yn debyg ar gyfer golau gweladwy arall fel glas / gwyrdd / melyn. O ystyried y treiddiad uchel hwn o olau coch, dim ond triniaeth debyg i'r croen sydd ei angen ar y llygaid. Mae astudiaethau'n defnyddio dwysedd pŵer tua 50mW/cm2, gyda dosau eithaf isel o 10J/cm2 neu lai. I gael rhagor o wybodaeth am ddosio therapi ysgafn, gweler y post hwn.
Golau niweidiol i'r llygaid
Mae tonfeddi golau glas, fioled ac UV (200nm-480nm) yn ddrwg i'r llygaid, yn gysylltiedig â naill ai niwed i'r retina neu niwed yn y gornbilen, hiwmor, lens a'r nerf optegol. Mae hyn yn cynnwys golau glas uniongyrchol, ond hefyd golau glas fel rhan o oleuadau gwyn fel bylbiau LED cartref/stryd neu sgriniau cyfrifiadur/ffôn. Mae gan oleuadau gwyn llachar, yn enwedig y rhai â thymheredd lliw uchel (3000k+), ganran fawr o olau glas ac nid ydynt yn iach i'r llygaid. Mae golau'r haul, yn enwedig golau haul canol dydd sy'n cael ei adlewyrchu oddi ar ddŵr, hefyd yn cynnwys canran uchel o las, gan arwain at niwed i'r llygad dros amser. Yn ffodus mae awyrgylch y ddaear yn hidlo (gwasgaru) golau glas i raddau – proses a elwir yn ‘rayleigh scattering’ – ond mae llawer o olau haul canol dydd o hyd, fel y mae golau’r haul yn y gofod a welir gan ofodwyr. Mae dŵr yn amsugno golau coch yn fwy na golau glas, felly mae adlewyrchiad golau'r haul oddi ar lynnoedd/cefnforoedd/etc yn ffynhonnell las fwy crynodedig. Nid dim ond golau'r haul a adlewyrchir sy'n gallu gwneud niwed serch hynny, gan fod 'llygad syrffiwr' yn broblem gyffredin sy'n gysylltiedig â niwed i lygaid golau UV. Gall cerddwyr, helwyr a phobl awyr agored eraill ddatblygu hyn. Byddai morwyr traddodiadol fel hen swyddogion y llynges a môr-ladron bron bob amser yn datblygu materion gweledigaeth ar ôl ychydig flynyddoedd, yn bennaf oherwydd adlewyrchiadau golau haul y môr, wedi'u gwaethygu gan y materion maeth. Gall tonfeddi isgoch pell (a dim ond gwres yn gyffredinol) fod yn niweidiol i'r llygaid, yn yr un modd â chelloedd eraill y corff, mae difrod swyddogaethol yn digwydd unwaith y bydd y celloedd yn mynd yn rhy gynnes (46 ° C + / 115 ° F +). Roedd gweithwyr mewn hen swyddi cysylltiedig â ffwrnais megis rheoli injans a chwythu gwydr bob amser yn datblygu problemau llygaid (gan fod y gwres sy'n pelydru o danau/ffwrnais yn llawer isgoch). Gall golau laser fod yn niweidiol i'r llygaid, fel y crybwyllwyd uchod. Rhywbeth fel laser glas neu UV fyddai'r mwyaf dinistriol, ond gall laserau gwyrdd, melyn, coch ac agos at isgoch achosi niwed o hyd.
Helpodd amodau llygaid
Gweledigaeth gyffredinol - craffter gweledol, Cataractau, Retinopathi Diabetig, Dirywiad Macwlaidd - sef AMD neu ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran, Gwallau Plygiant, Glawcoma, Llygad Sych, arnawfwyr.
Cymwysiadau ymarferol
Defnyddio therapi golau ar y llygaid cyn amlygiad i'r haul (neu amlygiad i olau gwyn llachar). Defnydd dyddiol/wythnosol i atal dirywiad llygaid.