Os ydych chi'n bwriadu defnyddio gwely lliw haul, efallai eich bod chi'n pendroni a ddylech chi ddefnyddio SPF neu eli haul yn ystod eich sesiwn. Mae hwn yn gwestiwn cyffredin, yn enwedig i ddechreuwyr sy'n poeni am amddiffyn eu croen wrth barhau i gael lliw haul. I ateb y cwestiwn hwn yn iawn, mae'n bwysig deall sut mae SPF yn gweithio a sut mae'n effeithio ar y broses lliw haul.
Mae SPF, neu Ffactor Amddiffyn rhag yr Haul, wedi'i gynllunio i amddiffyn y croen rhag ymbelydredd uwchfioled, yn enwedig pelydrau UVB sy'n achosi llosg haul. Pan fyddwch chi'n rhoi eli haul ar eich croen, mae'n creu rhwystr sy'n adlewyrchu neu'n amsugno ymbelydredd UV, gan ei atal rhag treiddio i'r croen. Gan fod gwelyau lliw haul yn dibynnu ar olau UV i ysgogi cynhyrchu melanin, bydd defnyddio eli haul yn lleihau effeithiolrwydd y broses lliw haul.
Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu nad yw amddiffyn y croen yn bwysig. Mewn gwirionedd, mae amddiffyn eich croen yn ystod lliw haul dan do yn bwysig iawn i atal sychder, llid a niwed hirdymor i'r croen. Yn lle eli haul traddodiadol, argymhellir eli lliw haul dan do yn aml oherwydd eu bod wedi'u llunio'n benodol ar gyfer gwelyau lliw haul. Mae'r eli hyn yn helpu i hydradu'r croen, gwella cylchrediad, a gwella cynhyrchiad melanin, a all eich helpu i gael lliw haul yn fwy cyfartal.
Un camgymeriad cyffredin y mae pobl yn ei wneud yw meddwl y bydd lliw haul hirach yn gwneud iawn am wisgo eli haul. Ni argymhellir hyn. Mae aros mewn gwely lliw haul yn hirach yn cynyddu amlygiad i UV a'r risg o niwed i'r croen, hyd yn oed os ydych chi'n gwisgo eli haul. Y dull mwy diogel yw dilyn yr amseroedd sesiwn a'r amserlenni lliw haul a argymhellir yn hytrach na cheisio cyflymu'r broses.
Mae yna hefyd rai rhannau o'r corff sy'n elwa o amddiffyniad ychwanegol. Mae'r wyneb, er enghraifft, yn fwy sensitif ac yn fwy tueddol o heneiddio cynamserol na rhannau eraill o'r corff. Mae llawer o bobl yn defnyddio eli lliw haul ar gyfer yr wyneb neu gynhyrchion SPF isel sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer defnydd ar yr wyneb mewn gwelyau lliw haul. Mae tatŵs yn ardal arall y dylid ei hamddiffyn, gan y gall amlygiad i UV achosi i datŵs bylu dros amser. Gall rhoi ffon amddiffyn tatŵ neu orchuddio tatŵs helpu i gadw eu lliw.
Ffactor arall i'w ystyried yw math eich croen. Gall pobl â chroen golau iawn ddewis defnyddio eli haul SPF isel mewn gwely lliw haul i leihau'r risg o losgi tra'n dal i ganiatáu lliw haul graddol. Efallai na fydd angen SPF ar bobl â chroen tywyllach ond dylent barhau i ddefnyddio eli lliw haul lleithio i gynnal iechyd y croen.
Ar ôl lliw haul, mae gofal croen yr un mor bwysig â diogelwch yn ystod lliw haul. Mae lleithio yn helpu i atal pilio ac yn cadw'ch lliw haul yn edrych yn gyfartal ac yn para'n hirach. Bydd yfed dŵr a chadw'ch croen yn hydradol hefyd yn gwella canlyniadau lliw haul dros amser.
I gloi, bydd defnyddio eli haul rheolaidd mewn gwely lliw haul yn arafu lliw haul, ond gall rhai cynhyrchion amddiffynnol fod yn ddefnyddiol o hyd ar gyfer ardaloedd sensitif. Y dull gorau yw defnyddio eli lliw haul dan do, dilyn amseroedd lliw haul diogel, ac amddiffyn ardaloedd sensitif fel yr wyneb, y gwefusau a'r tatŵs. Mae'r dull hwn yn eich helpu i gael lliw haul gwell wrth leihau'r risg o niwed i'r croen.