Gall y rhai sy'n byw gydag anhwylder pryder gael sawl mantais sylweddol o therapi golau coch, gan gynnwys:
Ynni Ychwanegol: Pan fydd y celloedd yn y croen yn amsugno mwy o ynni o'r goleuadau coch a ddefnyddir mewn therapi golau coch, mae'r celloedd yn cynyddu eu cynhyrchiant a'u twf. Mae hyn, yn ei dro, yn codi eu swyddogaeth a'u hehangiad ledled y corff. Weithiau, yr hwb ynni hwn yw'r union beth sydd ei angen ar berson i ymdopi â'i iselder. Mewn geiriau eraill, gall ynni ychwanegol gynorthwyo gydag iselder rhywun.
Cwsg Gwell: Mae unigolion sy'n byw gyda gorbryder yn aml yn cael trafferth cysgu oherwydd y broblem. Mae sesiynau therapi golau coch yn defnyddio goleuadau sy'n gwahaniaethu'n isymwybodol rhwng oriau cysgu a pheidio â chysgu, sydd yn ei dro yn ei gwneud hi'n haws i unigolion sy'n defnyddio therapi golau coch gael a chynnal cwsg.
Croen Iachach: Mae'r corff a'r meddwl wedi'u cysylltu'n agos. Os byddwch chi'n gwella'ch corff corfforol, fel adnewyddu'ch croen trwy therapi golau coch, mae'n cael effaith gadarnhaol ar eich iechyd meddwl hefyd.