Mae golau glas (425-495nm) o bosibl yn niweidiol i fodau dynol, gan atal cynhyrchu ynni yn ein celloedd, ac mae'n arbennig o niweidiol i'n llygaid.
Gall hyn ddod i'r amlwg yn y llygaid dros amser fel golwg cyffredinol gwael, yn enwedig gweledigaeth nos neu ddisgleirdeb isel.
Yn wir,golau glaswedi'i hen sefydlu yn y llenyddiaeth wyddonol fel cyfrannwr blaenllaw at ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran.
Mae'n hysbys iawn bod gan forwyr trwy gydol hanes modern gyfradd uwch o gataractau oherwydd bod golau haul disglair yn cael ei adlewyrchu ar y cefnforoedd.
Ffynonellau golau glas
Daw'r golau niweidiol hwn o unrhyw ffynhonnell golau gwyn sbectrwm glas uniongyrchol neu ehangach, gan gynnwys:
haul canol dydd
sgriniau ffôn clyfar
sgriniau teledu
goleuadau stryd
goleuadau car
technoleg cartref
a mwy
Sut i atal difrod golau glas
Yn ffodus mae yna nifer o newidiadau hawdd i'ch ffordd o fyw y gallwch eu gwneud i leihau a hyd yn oed wrthdroi difrod golau glas.
1. F.lux
Meddalwedd am ddim ar gyfer Windows, Mac, iOS (mae gan ddefnyddwyr Android CyanogenMod LiveDisplay)
Yn lleihau allbwn golau glas o'ch sgriniau yn y nos yn sylweddol, gan roi arlliw oren cynnes.
2. golau glas blocio sbectol
Sbectol arlliw oren sy'n amsugno unrhyw olau glas, gan ganiatáu i'r gweddill fynd drwodd.
Yn amddiffyn y llygaid yn llawn mewn ardaloedd o olau llachar fel ystafelloedd tyfu neu yn ystod therapi golau acne
3. Themâu AO coch
Gellir newid lliwiau cefndir Windows / Mac i goch solet
Thema coch Google Chrome
Gellir gosod cefndiroedd Android/iOS i goch solet hefyd
Fel arfer gellir newid themâu bysellfwrdd Android/iOS i goch
4. Eitemau cartref coch
Gall llenni, duvets, waliau a hyd yn oed y dillad rydych chi'n eu gwisgo roi amgylchedd ychydig yn iachach i fyw ynddo, yn enwedig i bobl â phroblemau llygaid.
5. Goleuadau LED coch
Yn olaf, y ffordd fwyaf effeithiol o niwtraleiddio unrhyw ddifrod gan olau glas yw gwrthsefyll goleuadau coch pŵer uchel.
Amser post: Medi-14-2022