Mae therapi golau COCH yn gweithio ac nid yn unig y mae wedi'i nodi i anhwylderau croen a heintiau, oherwydd gall hyn fod yn fwy effeithiol mewn sawl cymhlethdod iechyd arall. Mae'n bwysig bod yn hysbys ar ba egwyddorion neu reolau y mae'r therapi hwn yn seiliedig, oherwydd bydd hyn yn caniatáu i bawb effeithlonrwydd, gweithio a chanlyniadau therapi golau coch. Defnyddir golau isgoch yn y therapi hwn sydd â mwy o donfedd a dwysedd màs. Yng ngwledydd y Gorllewin, mae meddygon yn defnyddio'r therapi hwn yn bennaf i drin anhwylderau cysgu, straen meddwl a heintiau eraill. Prin yw'r egwyddor o therapi golau coch yn benodol, oherwydd ei fod yn hollol wahanol i therapïau lliw eraill sy'n berthnasol i'r corff dynol.
Bydd gan yr egwyddor y seilir therapi golau coch arni rai camau. Yn gyntaf, pan fydd y trawstiau isgoch yn cael eu hallyrru o ffynhonnell alluog, yna bydd y pelydrau isgoch hyn yn treiddio'n ddwfn i groen dynol hyd at 8 i 10 mm. Yn ail, bydd y pelydrau golau hyn hefyd yn rheoli cylchrediad y gwaed ac yn ddiweddarach bydd y rhain yn gwella'r ardaloedd heintiedig yn gyflymach. Yn y cyfamser, mae celloedd croen sydd wedi'u difrodi yn cael eu hadfer a'u gwella'n llwyr. Fodd bynnag, efallai y bydd rhai sgîl-effeithiau prin ac ychydig yn gyffredin y gall cleifion eu profi yn ystod sesiynau therapi rheolaidd. Mae'n fwy effeithiol i leddfu poen acíwt a chronig, chwyddo ac alergedd croen.