Mae'r dewis rhwng therapi golau glas (BLT) a therapi golau coch (RLT) yn dibynnu ar eich nodau penodol, gan eu bod yn targedu gwahanol bryderon. Dyma gymhariaeth uniongyrchol i'ch helpu i benderfynu:
●Therapi Golau Glas (415–450nm)
Gorau Ar Gyfer:
√ Triniaeth Acne – Yn lladd bacteria P. acnes (wedi'i gymeradwyo gan yr FDA ar gyfer acne ysgafn i gymedrol).
√ Rheoli Croen Olewog – Yn lleihau cynhyrchiad sebwm dros dro.
√ Cymorth ar gyfer Psoriasis/Ecsema – Yn tawelu llid pan gaiff ei gyfuno â golau coch.
Cyfyngiadau:
× Dim buddion gwrth-heneiddio (nid yw'n ysgogi colagen).
× Gall sychu croen (ddim yn ddelfrydol ar gyfer mathau o groen sensitif neu sych).
× Arwyneb yn unig (yn treiddio 1–2mm).
Gorau ar gyfer: Pobl ifanc/oedolion ag acne, croen olewog, neu gyflyrau croen y pen.
○Therapi Golau Coch (630–660nm, 850nm NIR)
Gorau Ar Gyfer:
√ Gwrth-Heneiddio – Yn hybu colagen ac elastin (yn lleihau crychau, yn gwella cadernid y croen).
√ Iachau Clwyfau – Yn cyflymu adferiad o greithiau, llosgiadau, neu driniaethau ôl-lawfeddygol.
√ Poen a Llid – Yn lleddfu poen yn y cymalau/cyhyrau (arthritis, tendonitis).
√Twf Gwallt – wedi'i glirio gan yr FDA ar gyfer alopecia androgenetig (e.e., iRestore).
Cyfyngiadau:
× Nid yw'n lladd bacteria acne (defnyddiwch olau glas ar gyfer brechau actif).
× Canlyniadau arafach (angen cysondeb: 8–12 wythnos ar gyfer buddion colagen).
Gorau Ar Gyfer: Croen sy'n heneiddio, poen cronig, colli gwallt, neu adferiad cyffredinol.
Cymhariaeth Uniongyrchol
Gôl Golau Glas Golau Coch Dyfarniad
Acne √√ ○ (Cochni) Glas yn ennill
Crychau ×√√ Coch yn ennill
Lliniaru Poen × √√ Coch yn ennill
Twf Gwallt × √ Coch yn ennill
Croen olewog √ × Glas yn ennill
Pryd i Ddefnyddio'r Ddwy Gyda'i Gilydd
Ar gyfer Croen sy'n Dueddol o Acne + sy'n Heneiddio:
Golau glas (10 munud) → yn lladd bacteria.
Golau coch (10 munud ar ôl) → yn lleihau cochni + yn rhoi hwb i golagen.
Iachâd Ôl-driniaeth:
Mae glas yn atal haint → Mae coch yn cyflymu adferiad (e.e., ar ôl micronodwyddau).
Dyfeisiau enghreifftiol: Omnilux Clear, Mwgwd LED CurrentBody (tonfeddi cyfun).
Dyfarniad wedi'i Seilio ar Wyddoniaeth
Mae golau glas yn well ar gyfer acne a chroen olewog.
Mae golau coch yn well ar gyfer gwrth-heneiddio, lleddfu poen ac iachâd.
Cyfunol = Gorau ar gyfer creithiau acne + atal (mae astudiaethau'n dangos gwelliant o 77% o'i gymharu â 50% gyda glas yn unig).
I gael y buddion mwyaf: Dewiswch yn seiliedig ar eich prif bryder, neu buddsoddwch mewn dyfais deuol-donfedd.