Camau paratoi a rhagofalon cyn defnyddio gwely lliw haul:
Glanhau croen ac exfoliadu
Ysglyfwch yn ysgafn 1 diwrnod ymlaen llaw i gael gwared ar gelloedd croen marw ac osgoi tôn croen anwastad.
Glanhewch eich croen yn drylwyr cyn defnyddio gwely lliw haul i sicrhau nad oes unrhyw olew, chwys na chynhyrchion gofal croen gweddilliol.
Osgowch gynhyrchion llidus
Peidiwch â defnyddio cynhyrchion gofal croen, persawrau na cholur sy'n cynnwys alcohol neu bersawrau (yn enwedig sylfaen a gwrthchwysyddion), a all achosi sensitifrwydd i olau neu smotiau.
Argymhellir gweithredu heb golur, ac os oes angen, defnyddio cynhyrchion lleithio di-olew sydd wedi'u cynllunio ar gyfer lliw haul.
Amddiffyniad llygaid
Rhaid gwisgo sbectol amddiffynnol sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer gwelyau lliw haul (nid sbectol haul cyffredin) i atal llosgiadau cornbilen.
Rhaid tynnu lensys cyswllt ymlaen llaw i osgoi tymereddau uchel sy'n achosi i'r lensys sychu a niweidio'r llygaid.
Dewis cymorth cyn yr haul
Gallwch roi eli lliw haul proffesiynol (sy'n cynnwys cynhwysion tyrosin neu DHA) i wella effeithlonrwydd amsugno UV, wrth lleithio a gohirio heneiddio'r croen.
Osgowch ddefnyddio eli haul cyffredin (mae cynhyrchion SPF yn rhwystro pelydrau UV ac yn effeithio ar yr effaith lliw haul).
Awgrymiadau ychwanegol
Dechreuwch gyda chyfnod byr (3-5 munud) am y tro cyntaf ac ymestynnwch ef yn raddol i osgoi llosgiadau.
Gellir gorchuddio neu amddiffyn mannau sensitif (fel tatŵs, rhannau preifat) gyda rhwystr corfforol.
Hydradu ar ôl dod i gysylltiad â’r haul ac osgoi nofio neu chwysu ar unwaith.
Gall paratoi gwyddonol a rhesymol wneud y mwyaf o'r effaith lliw haul wrth leihau'r risg o niwed i'r croen.