Mae golau wedi cael ei ddefnyddio at ddibenion therapiwtig ers canrifoedd, ond dim ond yn y blynyddoedd diwethaf yr ydym wedi dechrau deall ei botensial yn llawn.Mae therapi golau corff cyfan, a elwir hefyd yn therapi ffotobiofodyliad (PBM), yn fath o therapi golau sy'n cynnwys amlygu'r corff cyfan, neu rannau penodol o'r corff, i donfeddi golau penodol.Dangoswyd bod yr opsiwn triniaeth anfewnwthiol a diogel hwn yn darparu nifer o fanteision iechyd, gan gynnwys gwella cyflyrau croen, lleihau poen, hyrwyddo adferiad chwaraeon, gwella hwyliau, a hybu swyddogaeth imiwnedd.
Yn y blogbost hwn, byddwn yn edrych yn agosach ar y wyddoniaeth y tu ôl i therapi golau corff cyfan , yr amodau y gellir ei ddefnyddio i'w drin, a beth i'w ddisgwyl yn ystod sesiwn.
Gwyddor Therapi Golau Corff Cyfan
Mae therapi golau corff cyfan yn gweithio trwy ysgogi prosesau iachâd naturiol y corff.Pan fydd y corff yn amsugno tonfeddi penodol o olau, maent yn treiddio'n ddwfn i'r croen a'r meinweoedd gwaelodol, lle maent yn rhyngweithio â chelloedd ac yn sbarduno ymatebion ffisiolegol amrywiol.Gall yr ymatebion hyn gynnwys:
Mwy o gylchrediad: Gall therapi ysgafn wella llif y gwaed, a all hyrwyddo iachâd a lleihau llid.
Gwell swyddogaeth gellog: Gall therapi golau wella cynhyrchu ynni cellog, a all wella swyddogaeth gellog a hyrwyddo atgyweirio meinwe.
Llai o lid: Gall therapi ysgafn leihau llid trwy leihau cynhyrchiad cytocinau llidiol a chynyddu cynhyrchiad cytocinau gwrthlidiol.
Cynhyrchu mwy o golagen: Gall therapi ysgafn ysgogi cynhyrchu colagen, sy'n hanfodol ar gyfer croen iach, esgyrn a meinweoedd cysylltiol.
Gwell swyddogaeth imiwnedd: Gall therapi ysgafn roi hwb i'r system imiwnedd trwy gynyddu cynhyrchiant celloedd imiwnedd a gwella eu gweithgaredd.
Bydd yr union ymatebion ffisiolegol a ysgogir gan therapi golau corff cyfan yn dibynnu ar donfeddi penodol y golau a ddefnyddir, dwyster y golau, a hyd ac amlder y driniaeth.
Cyflyrau y gellir eu trin â therapi golau corff cyfan
Gellir defnyddio therapi golau corff cyfan i drin ystod eang o gyflyrau, gan gynnwys:
Cyflyrau croen: gellir defnyddio therapi golau corff cyfan i drin soriasis, ecsema, a chyflyrau croen eraill.Trwy leihau llid a hyrwyddo atgyweirio meinwe, gall helpu i liniaru symptomau fel cosi, cochni a fflawio.
Rheoli poen: gall therapi golau corff cyfan helpu i liniaru poen sy'n gysylltiedig â chyflyrau fel arthritis, ffibromyalgia, a chyflyrau poen cronig eraill.Trwy leihau llid a hyrwyddo atgyweirio meinwe, gall helpu i wella symudedd ar y cyd a lleihau tensiwn cyhyrau.
Adferiad chwaraeon: Gall therapi golau corff cyfan helpu athletwyr i wella o anafiadau, lleihau dolur cyhyrau, a gwella gweithrediad cyhyrau.Trwy gynyddu cylchrediad a hyrwyddo atgyweirio meinwe, gall helpu i gyflymu adferiad a gwella perfformiad athletaidd.
Iselder a phryder: Dangoswyd bod therapi golau corff cyfan yn gwella hwyliau ac yn lleihau symptomau iselder a phryder.Trwy gynyddu cynhyrchiant serotonin a lleihau lefelau cortisol, gall helpu i wella lles emosiynol a lleihau straen.
Swyddogaeth wybyddol: Dangoswyd bod therapi golau corff cyfan yn gwella gweithrediad gwybyddol, cof a sylw.Trwy gynyddu llif y gwaed ac ocsigeniad i'r ymennydd, gall helpu i wella gweithrediad yr ymennydd a lleihau dirywiad gwybyddol.
Swyddogaeth imiwnedd: gall therapi golau corff cyfan helpu i hybu'r system imiwnedd a hybu iechyd cyffredinol.Trwy gynyddu cynnyrchin celloedd imiwnedd a gwella eu gweithgaredd, gall helpu'r corff i frwydro yn erbyn heintiau a chlefydau.
Beth i'w Ddisgwyl Yn ystod sesiwn therapi golau corff cyfan
Mae sesiwn therapi golau corff cyfan math yn para rhwng 10 a 30 munud, yn dibynnu ar yr amodau penodol sy'n cael eu trin a dwyster y golau.Yn ystod y sesiwn, gofynnir i'r claf orwedd ar wely neu sefyll mewn siambr therapi ysgafn, yn ogystal â'r ardaloedd yr effeithir arnynt.
Amser post: Chwe-27-2023