Mae golau coch a golau is-goch yn ddau fath o ymbelydredd electromagnetig sy'n rhan o'r sbectrwm golau gweladwy ac anweledig, yn y drefn honno.
Mae golau coch yn fath o olau gweladwy gyda thonfedd hirach ac amledd is o'i gymharu â lliwiau eraill yn y sbectrwm golau gweladwy. Fe'i defnyddir yn aml mewn goleuo ac fel dyfais signalau, fel mewn goleuadau stop. Mewn meddygaeth, defnyddir therapi golau coch i drin amrywiol gyflyrau fel problemau croen, poen yn y cymalau, a dolur cyhyrau.
Mae gan olau is-goch, ar y llaw arall, donfedd hirach ac amledd uwch na golau coch ac nid yw'n weladwy i'r llygad dynol. Fe'i defnyddir mewn amrywiaeth o gymwysiadau, megis mewn rheolyddion o bell, camerâu delweddu thermol, ac fel ffynhonnell wres mewn prosesau anwythol. Mewn meddygaeth, defnyddir therapi golau is-goch i leddfu poen ac i wella cylchrediad.
Mae gan olau coch a golau is-goch briodweddau unigryw sy'n eu gwneud yn ddefnyddiol mewn amrywiol feysydd, o oleuo a signalau i feddygaeth a thechnoleg.