Mae gwelyau lliw haul yn opsiwn poblogaidd i'r rhai sy'n chwilio am lewyrch wedi'i gusanu gan yr haul drwy gydol y flwyddyn. Ond p'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n ddefnyddiwr mynych, efallai bod gennych chi gwestiynau am sut maen nhw'n gweithio, rhagofalon diogelwch, ac arferion gorau.
Dyma'r cwestiynau a ofynnir amlaf—ac atebion clir—am welyau lliw haul.
1. Sut mae gwely lliw haul yn gweithio?
Ateb:
Defnyddio gwelyau lliw haulbylbiau golau uwchfioled (UV)i efelychu golau haul. Pan fydd eich croen yn agored i belydrau UV, mae'n cynhyrchumelanin, y pigment sy'n rhoi golwg dywyllach i'ch croen. Mae'r rhan fwyaf o welyau lliw haul modern yn defnyddio cyfuniad oUVAaUVBpelydrau i hyrwyddo lliw haul cyfartal a rheoledig.
2. A yw gwelyau lliw haul yn ddiogel i'w defnyddio?
Ateb:
Pan gaiff ei ddefnyddioyn gyfrifol ac yn gymedrol, gall gwelyau lliw haul fod yn ddiogel. Fodd bynnag, gall defnydd gormodol neu amhriodol o amlygiad i UV gynyddu'r risg o niwed i'r croen neu heneiddio cyn pryd. Mae'n bwysig dilyn canllawiau diogelwch:
-
Gwisgwch bob amsersbectol amddiffynnol
-
Osgowch or-ddatguddiad
-
Dewiswch amserlen lliw haul sy'n addas i'ch math o groen
-
Defnyddiwch yn briodoleli lliw hauli amddiffyn a maethu'r croen
3. Am ba hyd ddylwn i gael lliw haul mewn sesiwn?
Ateb:
Mae hyd sesiwn lliw haul yn dibynnu ar eichmath o groen, ymath o wely lliw haul, a'chlefel profiadMae sesiynau nodweddiadol yn amrywio o5 i 15 munudDylai dechreuwyr ddechrau gyda sesiynau byrrach a chynyddu'n raddol o dan arweiniad proffesiynol.
4. Pa mor aml alla i ddefnyddio gwely lliw haul?
Ateb:
Argymhellir aros24–48 awr rhwng sesiynau, gan roi amser i'ch croen ddatblygu lliw ac adfer. Am y canlyniadau gorau:
-
Cyfyngu lliw haul i2–3 gwaith yr wythnos
-
Unwaith y byddwch wedi cyflawni'r lliw a ddymunir,1 sesiwn yr wythnosfel arfer yn ddigon i'w gynnal
5. Oes angen i mi ddefnyddio eli lliw haul?
Ateb:
Ie! Wedi'i lunio'n arbennigeli lliw haul dan docymorth:
-
Cyflymu a gwella canlyniadau lliw haul
-
Lleithio'r croen ac atal sychder
-
Amddiffyn rhag llid a achosir gan amlygiad i UV
Peidiwch byth â defnyddio eli haul na olewau awyr agored mewn gwely lliw haul—nid ydyn nhw wedi'u cynllunio ar gyfer lleoliadau UV dan do.
6. A all gwelyau lliw haul helpu gyda chynhyrchu fitamin D?
Ateb:
Ie,Pelydrau UVB mewn gwelyau lliw haulgall ysgogi cynhyrchu fitamin D. Fodd bynnag, mae'r swm yn amrywio yn dibynnu ar y math o lamp ac amser amlygiad. Os yw eich nod yw cynyddu lefelau fitamin D, ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd am ddulliau priodol a diogel.
7. Beth ddylwn i ei wneud cyn ac ar ôl sesiwn lliw haul?
Cyn:
-
Ysglyfwch eich croen am liw cyfartal
-
Osgowch golur, persawrau, neu ddiaroglyddion
-
Gwisgwch sbectol amddiffynnol
Ar ôl:
-
Lleithiwch yn drylwyr
-
Osgowch gael cawod ar unwaith
-
Yfwch ddigon o ddŵr
Mae'r camau hyn yn helpu i gynnal iechyd y croen ac i ymestyn eich lliw haul.
8. A allaf gael lliw haul os oes gen i groen sensitif neu gyflwr meddygol?
Ateb:
Os oes gennych chicroen sensitif, ffotosensitifrwydd, neu gymrydmeddyginiaethau, ymgynghorwch bob amser â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio gwely lliw haul. Gall rhai cyflyrau neu gyffuriau gynyddu eich risg o adweithiau niweidiol i amlygiad i UV.
9. A fydd gwelyau lliw haul yn achosi heneiddio cynamserol neu grychau?
Ateb:
Gall gor-ddefnyddio golau UV gyflymuchwalfa colagen, gan arwain at grychau a smotiau haul. I leihau hyn:
-
Defnyddiolleithyddion gwrth-heneiddio
-
Cyfyngwch eich amlygiad
-
Ystyriwch gyfuno lliw haul UV âtherapi golau coch, a all hyrwyddo atgyweirio croen a chynhyrchu colagen
10. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng gwelyau lliw haul pwysedd uchel a phwysedd isel?
Ateb:
-
Gwelyau pwysedd uchelDefnyddiwch olau UVA yn bennaf, treiddiad dyfnach, sesiynau byrrach, lliw haul sy'n para'n hirach
-
Gwelyau pwysedd iselDefnyddiwch gymysgedd o UVA ac UVB, proses lliw haul fwy naturiol, sesiynau ychydig yn hirach
Bydd eich math o groen a'ch nodau lliw haul yn pennu pa un sy'n fwy addas i chi.