Mae'r maes gwerthu ar gyfer dyfeisiau Therapi Golau Coch (RLT) fwy neu lai yr un peth heddiw ag y bu erioed.Arweinir y defnyddiwr i gredu mai'r cynnyrch gorau yw'r un sy'n darparu'r allbwn uchaf am y gost isaf.Byddai hynny'n gwneud synnwyr pe bai'n wir, ond nid yw.Mae astudiaethau wedi profi bod dosau isel dros gyfnod hwy o amser yn llawer mwy effeithiol na dosau uchel ac amseroedd amlygiad byr, er bod yr un egni'n cael ei gyflenwi.Y cynnyrch gorau yw'r un sy'n trin problem yn fwyaf effeithiol ac yn hybu iechyd da.
Mae dyfeisiau RLT yn darparu golau mewn un neu ddau fand cul yn unig.Nid ydynt yn darparu golau UV, sydd ei angen ar gyfer cynhyrchu Fitamin D, ac nid ydynt yn darparu golau IR, a all helpu i leihau poen yn y cymalau, y cyhyrau a'r nerfau.Mae golau haul naturiol yn darparu golau sbectrwm llawn, gan gynnwys cydrannau UV ac IR.Mae angen golau sbectrwm llawn i drin Anhwylder Affeithiol Tymhorol (SAD), a rhai amodau penodol eraill lle nad yw golau coch o fawr ddim gwerth, os o gwbl.
Mae pŵer iachau golau haul naturiol yn hysbys iawn, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn cael digon.Rydyn ni'n byw ac yn gweithio dan do, ac mae misoedd y gaeaf yn tueddu i fod yn oer, yn gymylog, ac yn dywyll.Am y rhesymau hynny, gall dyfais sy'n dynwared golau haul naturiol yn agos fod yn fuddiol.I fod o werth, rhaid i'r ddyfais ddarparu golau sbectrwm llawn, sy'n ddigon pwerus i sbarduno prosesau biolegol yn y corff dynol.Ni all dos uchel o olau coch am ychydig funudau bob dydd wneud iawn am ddiffyg difrifol o olau'r haul.Yn syml, nid yw'n gweithio felly.
Mae treulio mwy o amser yn yr haul, gwisgo cyn lleied o ddillad â phosib, yn syniad da, ond nid bob amser yn ymarferol.Y peth gorau nesaf yw dyfais sy'n darparu golau sy'n debyg iawn i olau haul naturiol.Efallai bod gennych chi oleuadau sbectrwm llawn yn eich cartref ac yn y gwaith yn barod, ond mae eu hallbwn yn isel ac mae'n debyg eich bod chi wedi gwisgo'n llawn tra'n dod i gysylltiad â nhw.Os oes gennych chi'r golau sbectrwm llawn wrth law, I gael y gorau ohono, defnyddiwch ef wrth ddadwisgo, efallai yn eich ystafell wely wrth ddarllen neu wylio'r teledu.Gwnewch yn siŵr eich bod yn amddiffyn eich llygaid, yn union fel y byddech chi pan fyddwch chi'n agored i olau haul naturiol.
Gan ddeall mai dim ond mewn un neu ddau fand cul y mae dyfeisiau RLT yn darparu golau, dylech wybod y gall absenoldeb rhai amleddau golau fod yn niweidiol.Mae golau glas, er enghraifft, yn ddrwg i'ch llygaid.Dyna pam mae teledu, cyfrifiaduron a ffonau yn caniatáu i'r defnyddiwr ei hidlo allan.Efallai eich bod yn pendroni pam nad yw golau'r haul yn ddrwg i'ch llygaid, gan fod golau'r haul yn cynnwys golau glas.Mae'n syml;mae golau'r haul yn cynnwys golau IR, sy'n gwrthweithio effaith negyddol golau glas.Dyma un enghraifft yn unig o effeithiau negyddol absenoldeb rhai amleddau golau.
Pan fydd yn agored i olau haul naturiol neu ddos iach o olau sbectrwm llawn, mae'r croen yn amsugno Fitamin D, maetholyn critigol sy'n atal colli esgyrn ac yn lleihau'r risg o glefyd y galon, magu pwysau, a chanserau amrywiol.Yn bwysicaf oll, peidiwch â defnyddio dyfais a all wneud mwy o ddrwg nag o les.Mae'n llawer haws gorddos wrth ddefnyddio dyfais pŵer uchel ar ystod agos, nag ydyw i orddos gan ddefnyddio dyfais sbectrwm llawn o bell.
Amser post: Gorff-28-2022