1. Beth yw gwely haul?
Mae gwely haul (a elwir hefyd yn wely lliw haul neu solariwm) yn ddyfais sy'n defnyddio lampau UV i gynhyrchu golau uwchfioled artiffisial, gan roi golwg lliw haul i'r croen yn debyg i amlygiad i'r haul.
2. Sut mae gwelyau haul yn gweithio?
Mae gwelyau haul yn allyrru pelydrau UVA ac UVB sy'n ysgogi cynhyrchiad melanin y croen, gan greu tôn croen tywyllach.
3. A yw gwelyau haul yn ddiogel i'w defnyddio?
Gall defnyddio gwelyau haul yn aml gynyddu'r risg o niwed i'r croen, heneiddio cyn pryd, a chanser y croen. Mae mesurau cymedroli ac amddiffynnol yn bwysig.
4. Am ba hyd y dylai sesiwn gwely haul bara?
Mae'r rhan fwyaf o sesiynau'n para5–15 munud, yn dibynnu ar y math o groen, nodau lliw haul, a'r model gwely haul. Dylai dechreuwyr ddechrau gyda sesiynau byrrach.
5. Faint o sesiynau sydd eu hangen ar gyfer lliw haul?
Fel arfer,3–6 sesiwno fewn pythefnos adeiladu lliw haul sylfaenol. Mae cynnal a chadw angen 1–2 sesiwn yr wythnos.
6. Oes angen i mi wisgo amddiffyniad llygaid mewn gwely haul?
Ydy. Gall golau UV niweidio'ch llygaid, felly mae angen gogls amddiffynnol ar gyfer pob sesiwn.
7. A all gwelyau haul helpu gyda chynhyrchu fitamin D?
Ydy, gall amlygiad i UVB roi hwb i fitamin D, ond mae'r risgiau'n aml yn gorbwyso'r manteision. Mae dewisiadau amgen mwy diogel yn cynnwys atchwanegiadau a golau haul naturiol cymedrol.
8. Pwy ddylai osgoi gwelyau haul?
Dylai pobl â chroen golau neu sensitif, hanes o ganser y croen, neu'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau sy'n sensitif i olau osgoi defnyddio gwelyau haul.
9. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng gwelyau haul llorweddol a gwelyau haul sy'n sefyll?
Mae gwelyau llorweddol yn caniatáu i ddefnyddwyr orwedd, tra bod gwelyau sefyll yn darparu gorchudd cyfartal a sesiynau byrrach. Mae'r dewis yn dibynnu ar gysur a chyfleustra.
10. Oes dewisiadau eraill yn lle gwelyau haul?
Ydw. Mae'r opsiynau'n cynnwyslliw haul chwistrellu, eli hunan-liw haul, a chynhyrchion efyddu, sy'n darparu golwg lliw haul heb amlygiad i UV.