Mae therapi golau coch yn driniaeth anfewnwthiol sy'n defnyddio golau coch a golau is-goch lefel isel i gefnogi iechyd y croen, adferiad cyhyrau, a lles cyffredinol. Un cwestiwn cyffredin yw a ddylid ei ddefnyddio'n uniongyrchol ar groen noeth.
Yr ateb byr ywie—i gael y canlyniadau gorau, dylid defnyddio therapi golau coch ar groen glân, noeth. Gall dillad, colur, neu eli trwm rwystro neu wasgaru golau, gan leihau faint sy'n treiddio i'ch celloedd. Mae amlygiad uniongyrchol yn sicrhau bod y golau yn cyrraedd haenau dyfnach o groen a meinweoedd, lle gall ysgogi cynhyrchu colagen, hybu cylchrediad, a gwella atgyweirio cellog.
Awgrymiadau ar gyfer y Canlyniadau Gorau:
-
Glanhewch eich croen cyn pob sesiwn.
-
Osgowch roi hufenau trwchus neu eli haul ymlaen llaw.
-
Safwch eich hun yn agos at y ffynhonnell golau fel yr argymhellir gan ganllawiau'r ddyfais.
Yn fyr, mae amlygiad i groen noeth yn caniatáu ichi wneud y mwyaf o effeithiolrwydd therapi golau coch a mwynhau ei fanteision llawn.