Crampiau mislif, poen wrth sefyll, eistedd a gorwedd ……. Mae'n ei gwneud hi'n anodd cysgu neu fwyta, troi a throi, ac mae'n boen annirnadwy i lawer o fenywod.
Yn ôl data perthnasol, mae tua 80% o fenywod yn dioddef o wahanol raddau o dysmenorrhea neu syndromau mislif eraill, gan effeithio'n ddifrifol hyd yn oed ar astudio, gwaith a bywyd arferol. Felly beth allwch chi ei wneud i leddfu symptomau crampiau mislif?
Dysmenorrhea sy'n gysylltiedig yn gryf â lefelau prostaglandin
Dysmenorrhea,sydd wedi'i rannu'n ddau brif gategori: dysmenorrhea cynradd a dysmenorrhea eilaidd.
Dysmenorrhea cynradd yw'r rhan fwyaf o ddysmenorrhea clinigol,nad yw ei pathogenesis wedi'i egluro eto, ondmae rhai astudiaethau wedi cadarnhau y gallai dysmenorrhea cynradd fod yn gysylltiedig yn agos â lefelau prostaglandin endometriaidd.
Nid yw prostaglandinau yn gyfyngedig i ddynion, ond maent yn ddosbarth o hormonau gydag ystod eang o weithgareddau ffisiolegol ac fe'u ceir mewn sawl meinwe yn y corff. Yn ystod cyfnod mislif menyw, mae celloedd endometriaidd yn rhyddhau symiau mawr o brostaglandinau, sy'n hyrwyddo cyfangiadau cyhyrau llyfn y groth ac yn helpu i allyrru gwaed mislif.
Unwaith y bydd y secretiad yn rhy uchel, bydd gormod o prostaglandinau yn achosi crebachiad gormodol o gyhyrau llyfn y groth, a thrwy hynny gynyddu'r ymwrthedd i lif y gwaed yn rhydwelïau'r groth a lleihau llif y gwaed yn sylweddol, gan arwain at isgemia a hypocsia myometriwm y groth a fasospasm, sy'n y pen draw yn arwain at gronni metabolion asidig yn y myometriwm ac yn cynyddu sensitifrwydd terfyniadau'r nerfau, gan achosi crampiau mislif.
Yn ogystal, pan fydd y metabolion lleol yn cynyddu, gall gormod o prostaglandinau fynd i mewn i gylchrediad y gwaed, gan ysgogi crebachiadau'r stumog a'r berfedd, gan achosi dolur rhydd, cyfog, chwydu, a hefyd achosi pendro, blinder, gwynnu, chwys oer a symptomau eraill.
Astudiaeth yn canfod bod golau coch yn gwella crampiau mislif
Yn ogystal â prostaglandinau, mae dysmenorrhea hefyd yn cael ei effeithio gan amrywiaeth o ffactorau megis hwyliau drwg fel iselder a phryder, a swyddogaeth imiwnedd isel. Er mwyn lleddfu dysmenorrhea, cyffuriau a ddefnyddir amlaf i wella, ond oherwydd effaith rhwystr y croen a phriodweddau ffisegol a chemegol y cyffuriau eu hunain, mae'n anodd ei wella'n llwyr, ac mae gan gyffuriau rai sgîl-effeithiau. Felly, mae therapi golau coch, sydd â manteision ystod arbelydru ehangach, anfewnwthiol a dim sgîl-effeithiau, a threiddiad dwfn i'r organeb, wedi cael ei ddefnyddio fwyfwy mewn triniaeth glinigol gynaecoleg a'r system atgenhedlu yn ystod y blynyddoedd diwethaf.
Yn ogystal, mae astudiaethau sylfaenol a chlinigol mewn gwahanol feysydd hefyd wedi dangos y gall arbelydru'r corff â golau coch chwarae amrywiaeth o rolau biolegol, gan gyfoethogi'n sylweddol yn yr ymateb cellog i ysgogiad, rheoleiddio negyddol potensial pilen mitocondriaidd, rheoleiddio amlhau celloedd cyhyrau llyfn a phrosesau biolegol cysylltiedig eraill, sy'n lleihau mynegiant y ffactor pro-llidiol interleukin a'r cytocin prostaglandin sy'n achosi poen yn y meinweoedd sydd wedi'u difrodi yn sylweddol, yn atal cyffroi'r nerfau ac yn hyrwyddo ymlediad pibellau gwaed i gyflymu tynnu metabolion sy'n achosi poen a lleihau fasospasm, a thrwy hynny wella symptomau dysmenorrhea benywaidd. Mae hefyd yn hyrwyddo fasodilatation, yn cyflymu tynnu metabolion sy'n achosi poen, yn lleihau fasospasm, ac yn cyflawni effeithiau gwrthlidiol, analgesig, dadgonestif ac adferol, a thrwy hynny wella symptomau dysmenorrhea mewn menywod.
Arbrawf yn profi y gall dod i gysylltiad dyddiol â golau coch leddfu crampiau mislif
Mae nifer fawr o bapurau ymchwil domestig a rhyngwladol wedi dogfennu bod golau coch yn fwy effeithiol wrth drin clefydau'r system gynaecolegol a'r system atgenhedlu. Yn seiliedig ar hyn, lansiodd MERICAN y MERICAN Health Pod yn seiliedig ar ymchwil i therapi golau coch, gan gyfuno amrywiaeth o donfeddi penodol o olau, a all ysgogi cadwyn resbiradol celloedd mitocondriaidd, hyrwyddo cynhyrchu sylweddau biolegol weithredol yn y cyhyr, gwella statws maethol meinweoedd lleol a rheoleiddio mynegiant ffactorau llidiol cysylltiedig, atal cyffroi nerfau a lleihau sbasmau. Ar yr un pryd, mae'n hyrwyddo cylchrediad y gwaed, yn cyflymu dileu metabolion a'r broses o atgyweirio meinweoedd, ac yn cryfhau rheoleiddio'r system imiwnedd, gan leddfu symptomau dysmenorrhea yn effeithiol ac atal clefydau gynaecolegol.
Er mwyn gwirio ei effaith wirioneddol ymhellach, dewisodd Canolfan Ymchwil Ynni Golau MERICAN, ynghyd â'r tîm Almaenig, a nifer o brifysgolion, sefydliadau ymchwil wyddonol a meddygol, nifer o fenywod 18-36 oed ar hap â ffenomen dysmenorrhea mwy amlwg, o dan arweiniad ffordd iach o fyw ac addysg ffisiolegol mislif, ac yna ategwyd hynny gyda goleuo Caban Iechyd MERICAN ar gyfer therapi golau i wella'r sefyllfa.
Ar ôl 3 mis o arbelydru siambr iechyd rheolaidd am 30 munud, roedd sgoriau sgôr symptomau mawr VAS y pynciau i gyd wedi gostwng yn sylweddol, a gwellodd crampiau mislif fel poen yn yr abdomen a phoen cefn isaf yn sylweddol, a gwellodd hyd yn oed symptomau eraill mewn cwsg, hwyliau a chroen hefyd, heb unrhyw sgîl-effeithiau na dychweliad.
Gellir gweld bod gan olau coch effaith gadarnhaol ar leddfu symptomau dysmenorrhea a gwella syndrom mislif. Mae'n werth nodi, er mwyn gwella symptomau dysmenorrhea, yn ogystal â goleuo golau coch yn ddyddiol, na ddylid anwybyddu cynnal hwyliau cadarnhaol ac arferion da, ac os yw'r dysmenorrhea yn parhau drwy gydol y cyfnod mislif ac yn gwaethygu'n raddol, argymhellir ymgynghori â meddyg mewn modd amserol.
Yn olaf, dymunaf gylchred mislif iach a hapus i bob menyw!