1. Beth yw llid, a sut mae therapi golau coch yn helpu ag ef?
Llid yw ymateb naturiol y corff i anaf neu haint. Mae therapi golau coch yn helpu i leihau llid trwy ysgogi gweithgaredd mitocondriaidd, cynyddu cynhyrchiad ATP, a gwella atgyweirio meinwe a swyddogaeth gellog.
2. A all therapi golau coch leihau llid cronig?
Ydy. Gall therapi golau coch helpu i leihau llid cronig mewn cyflyrau fel arthritis, dolur cyhyrau, poen nerfau, ac anystwythder cymalau. Mae defnydd rheolaidd a chyson yn bwysig ar gyfer effeithiau hirdymor.
3. Pa fathau o lid y gall therapi golau coch eu trin?
Gall therapi golau coch helpu gyda gwahanol fathau o lid, gan gynnwys:
-
Llid cyhyrau
-
Llid ar y cymalau (e.e. arthritis)
-
Llid y croen (e.e. acne, ecsema)
-
Chwydd ar ôl anaf
-
Poen cefn a gwddf
4. Pa mor hir mae'n ei gymryd i weld canlyniadau?
Mae'r rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn dechrau gweld gwelliannau amlwg o fewn1–2 wythnoso ddefnydd cyson bob dydd. Ar gyfer problemau cronig, efallai y bydd angen defnydd hirach (hyd at 4–8 wythnos).
5. Beth yw'r donfedd orau ar gyfer lleihau llid?
Y tonfeddi mwyaf effeithiol yw:
-
660nm (Golau coch)– Yn targedu llid y croen a meinwe arwynebol
-
850nm (Golau is-goch agos)– Yn treiddio'n ddyfnach i'r cyhyrau a'r cymalau am lid dyfnach
6. A yw therapi golau coch yn ddiogel ar gyfer ardaloedd llidus?
Ydy, mae therapi golau coch yn ddiogel ac yn anfewnwthiol yn gyffredinol. Nid yw'n cynhesu meinwe ac nid oes ganddo amser segur. Fodd bynnag, dylai pobl sydd â sensitifrwydd i olau, rhai cyflyrau meddygol, neu sy'n feichiog ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn ei ddefnyddio.
7. A allaf ddefnyddio therapi golau coch gartref ar gyfer llid?
Yn hollol. Mae llawer o baneli therapi golau coch a dyfeisiau llaw sydd wedi'u cymeradwyo gan yr FDA ar gael i'w defnyddio gartref. Dilynwch gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr a gwnewch yn siŵr bod y ddyfais yn defnyddio'r donfedd gywir.