1. A all therapi golau coch leihau crampiau mislif?
Ydw. Mae RLT yn lleihau llid ac yn ymlacio cyhyrau'r groth, sy'n helpu i leddfu poen mislif.
2. A yw therapi golau coch yn ddiogel ar gyfer mislif?
Ydy. Nid yw RLT yn ymledol, nid yw'n effeithio ar amseriad y cylch, ac nid yw'n gwaethygu gwaedu.
3. Ble ddylwn i roi golau coch ar gyfer crampiau?
Yr abdomen isaf a'r cefn isaf sydd fwyaf effeithiol.
4. Pa mor hir mae pob sesiwn yn ei gymryd?
Mae 10–20 munud fesul ardal yn nodweddiadol.
5. A yw RLT yn helpu gyda chrampiau difrifol?
Gall leihau difrifoldeb, ond efallai y bydd angen gwerthusiad meddygol ar gyfer cyflyrau sylfaenol fel endometriosis.
6. A allaf ddefnyddio RLT bob dydd yn ystod fy mislif?
Ydy—mae sesiynau dyddiol yn ddiogel ac yn aml yn fwy effeithiol.
7. A all therapi golau coch gymryd lle meddyginiaeth poen?
Mae'n helpu llawer o ddefnyddwyr i leihau meddyginiaeth, ond nid yw bob amser yn lle llwyr.
8. A yw golau is-goch agos yn well ar gyfer poen pelfig dwfn?
Ydw. Mae 810–850nm yn treiddio'n ddyfnach ac yn darparu ymlacio cyhyrau cryfach.
9. A all RLT helpu gyda chwyddedig?
Gall cylchrediad gwell leihau chwyddedig ychydig, yn enwedig yn yr abdomen isaf.
10. A yw gwelyau golau coch corff llawn yn gweithio'n well ar gyfer symptomau hormonaidd?
Ydyn—maen nhw'n cefnogi cydbwysedd systemig, cwsg a lleihau straen.