Mae defnyddio triniaethau golau fel gwelyau therapi golau coch i gynorthwyo iachâd wedi cael ei ddefnyddio mewn amrywiaeth o ffurfiau ers diwedd y 1800au. Ym 1896, datblygodd y meddyg o Ddenmarc Niels Rhyberg Finsen y therapi golau cyntaf ar gyfer math penodol o dwbercwlosis croen yn ogystal â'r frech wen.
Yna, defnyddiwyd therapi golau coch (RLT) yn y 1990au i helpu gwyddonwyr i dyfu planhigion yn y gofod allanol. Canfu ymchwilwyr fod golau dwys a allyrrir gan ddeuodau allyrru golau coch (LEDs) yn helpu i hyrwyddo twf planhigion yn ogystal â ffotosynthesis. Ar ôl y darganfyddiad hwn, astudiwyd golau coch ar gyfer ei gymhwysiad posibl mewn meddygaeth, yn benodol i weld a allai therapi golau coch gynyddu ynni y tu mewn i gelloedd dynol. Gobeithiai gwyddonwyr y gallai golau coch fod yn ffordd effeithiol o drin atroffi cyhyrau - dirywiad cyhyrau oherwydd diffyg symudiad boed oherwydd anaf neu ddiffyg gweithgaredd corfforol - yn ogystal ag arafu iachâd clwyfau a helpu gyda phroblemau dwysedd esgyrn a achosir gan ddiffyg pwysau yn ystod teithio i'r gofod.
Ers hynny, mae ymchwilwyr wedi canfod bod llawer yn cael eu defnyddio ar gyfer therapi golau coch. Dywedir bod marciau ymestyn a chrychau yn cael eu lleihau gan welyau golau coch a geir mewn salonau harddwch. Gellir defnyddio therapi golau coch a ddefnyddir mewn swyddfa feddygol i drin psoriasis, clwyfau sy'n gwella'n araf, a hyd yn oed rhai o sgîl-effeithiau cemotherapi.
Beth Mae Gwely Therapi Golau Coch yn ei Wneud?
Mae therapi golau coch yn driniaeth naturiol sy'n defnyddio golau agos-is-goch. Mae gan y dechneg hon nifer o fanteision, gan gynnwys llai o straen, mwy o egni, a ffocws gwell, yn ogystal â noson dda o gwsg. Mae gwelyau therapi golau coch yn debyg i welyau lliw haul o ran ymddangosiad, er nad yw gwelyau therapi golau coch yn cynnwys ymbelydredd uwchfioled (UV) niweidiol.
A yw Therapi Golau Coch yn Ddiogel?
Nid oes tystiolaeth bod defnyddio therapi golau coch yn niweidiol, o leiaf pan gaiff ei ddefnyddio am gyfnod byr ac yn unol â'r cyfarwyddiadau. Nid yw'n wenwynig, yn anfewnwthiol, ac nid yw'n llym o'i gymharu â rhai triniaethau croen amserol. Er bod golau UV o'r haul neu fwth lliw haul yn gyfrifol am ganser, ni ddefnyddir y math hwn o olau mewn triniaethau RLT. Nid yw'n niweidiol chwaith. Os caiff cynhyrchion eu camddefnyddio, er enghraifft, eu defnyddio'n rhy aml neu ddim yn unol â'r cyfarwyddiadau, gallai eich croen neu'ch llygaid gael eu difrodi. Dyma pam ei bod hi'n hanfodol cael therapi golau coch mewn cyfleuster cymwys a thrwyddedig gyda chlinigwyr hyfforddedig.
Pa mor Aml Ddylech Chi Ddefnyddio Gwely Therapi Golau Coch?
Am lawer o resymau, mae therapi golau coch wedi cynyddu mewn poblogrwydd yn sylweddol dros y blynyddoedd diwethaf. Ond beth yw rhai canllawiau cyffredin ar gyfer triniaeth gartref?
Beth yw lle da i ddechrau?
I ddechrau, rydym yn argymell defnyddio therapi golau coch dair i bum gwaith yr wythnos am 10 i 20 munud. Yn ogystal, ceisiwch ymgynghoriad meddyg neu ddermatolegydd bob amser cyn dechrau therapi golau coch, yn enwedig os oes gennych groen sensitif.