Mae camweithrediad erectile (ED) yn broblem gyffredin iawn, sy'n effeithio bron ar bob dyn ar ryw adeg neu'i gilydd.Mae'n cael effaith ddwys ar hwyliau, teimladau o hunanwerth ac ansawdd bywyd, gan arwain at bryder a/neu iselder.Er ei fod yn gysylltiedig yn draddodiadol â dynion hŷn a materion iechyd, mae ED yn cynyddu'n gyflym o ran amlder ac mae wedi dod yn broblem gyffredin hyd yn oed mewn dynion ifanc.Y pwnc y byddwn yn mynd i'r afael ag ef yn yr erthygl hon yw a all golau coch fod o unrhyw ddefnydd i'r cyflwr.
Hanfodion camweithrediad erectile
Mae achosion camweithrediad erectile (ED) yn niferus, gyda'r achos mwyaf tebygol i unigolyn yn dibynnu ar ei oedran.Ni fyddwn yn mynd i mewn i'r rhain yn fanwl gan eu bod yn rhy niferus, ond mae'n rhannu'n 2 brif gategori:
Analluedd meddwl
Gelwir hefyd yn analluedd seicolegol.Mae'r math hwn o bryder perfformiad cymdeithasol niwrotig fel arfer yn deillio o brofiadau negyddol blaenorol, gan ffurfio cylch dieflig o feddyliau paranoiaidd sy'n canslo cyffro.Dyma brif achos camweithrediad mewn dynion iau, ac am wahanol resymau mae'n cynyddu'n gyflym mewn amlder.
Analluedd corfforol/hormonaidd
Gall materion corfforol a hormonaidd amrywiol, fel arfer o ganlyniad i heneiddio cyffredinol, arwain at broblemau i lawr yno.Yn draddodiadol, dyma oedd prif achos camweithrediad erectile, gan effeithio ar ddynion hŷn neu ddynion â phroblemau metabolaidd fel diabetes.Cyffuriau fel viagra fu'r ateb cyffredinol.
Beth bynnag yw'r achos, mae'r canlyniad terfynol yn cynnwys diffyg llif gwaed i'r pidyn, diffyg cadw ac felly anallu i ddechrau a chynnal codiad.Triniaethau cyffuriau confensiynol (viagra, cialis, ac ati) yw'r amddiffyniad cyntaf a gynigir gan weithwyr meddygol proffesiynol, ond nid ydynt yn ateb hirdymor iach o bell ffordd, gan y byddant yn dadreoleiddio effeithiau ocsid nitrig (aka 'NO' - atalydd metabolig posibl). ), ysgogi twf pibellau gwaed annaturiol, niweidio organau digyswllt fel llygaid, a phethau drwg eraill…
A all golau coch helpu gydag analluedd?Sut mae effeithiolrwydd a diogelwch yn cymharu â thriniaethau sy'n seiliedig ar gyffuriau?
Camweithrediad Erectile – a Golau Coch?
Therapi golau coch ac isgoch(o ffynonellau priodol) yn cael ei astudio ar gyfer amrywiaeth eang o faterion, nid yn unig mewn bodau dynol ond llawer o anifeiliaid.Mae'r mecanweithiau posibl canlynol o therapi golau coch / isgoch o ddiddordeb arbennig i gamweithrediad erectile:
Vasodilation
Dyma'r term technegol ar gyfer 'mwy o lif gwaed', oherwydd ymledu (cynnydd mewn diamedr) pibellau gwaed.Y gwrthwyneb yw vasoconstriction.
Mae llawer o ymchwilwyr yn nodi bod fasodilation yn cael ei ysgogi gan therapi golau (a hefyd gan ffactorau corfforol, cemegol ac awyrgylch amrywiol eraill - mae'r mecanwaith ar gyfer ymledu yn wahanol i'r holl ffactorau gwahanol serch hynny - rhai yn dda, rhai yn ddrwg).Mae'r rheswm bod llif gwaed gwell yn helpu camweithrediad erectile yn amlwg, ac mae'n angenrheidiol os ydych chi am wella ED.Gallai golau coch o bosibl ysgogi faswilediad trwy'r mecanweithiau hyn:
Carbon Deuocsid (CO2)
Yn cael ei ystyried yn gyffredin fel cynnyrch gwastraff metabolig, mae carbon deuocsid mewn gwirionedd yn fasodilator, a chanlyniad terfynol adweithiau resbiradaeth yn ein celloedd.Dywedir bod golau coch yn gwella'r adwaith hwnnw.
CO2 yw un o'r fasodilators mwyaf pwerus y mae dyn yn gwybod amdano, ac mae'n ymledu'n hawdd o'n celloedd (lle mae'n cael ei gynhyrchu) i bibellau gwaed, lle mae'n rhyngweithio bron yn syth â meinwe cyhyrau llyfn i achosi fasodilation.Mae CO2 yn chwarae rôl systemig sylweddol, bron yn hormonaidd, ar draws y corff, gan effeithio ar bopeth o iachâd i weithrediad yr ymennydd.
Mae gwella eich lefelau CO2 trwy gefnogi metaboledd glwcos (y mae golau coch, ymhlith pethau eraill, yn ei wneud) yn hanfodol i ddatrys ED.Mae hefyd yn chwarae rhan fwy lleol yn yr ardaloedd y mae'n cael eu cynhyrchu, gan wneud therapi golau afl uniongyrchol a perinewm o ddiddordeb ar gyfer ED.Mewn gwirionedd, gall cynnydd mewn cynhyrchiad CO2 arwain at gynnydd o 400% mewn llif gwaed lleol.
Mae CO2 hefyd yn eich helpu i gynhyrchu mwy o NO, moleciwl arall sy'n gysylltiedig ag ED, nid yn unig ar hap neu'n ormodol, ond dim ond pan fyddwch ei angen:
Ocsid Nitrig
Wedi'i grybwyll uchod fel atalydd metabolig, mae NO mewn gwirionedd yn cael effeithiau amrywiol eraill ar y corff, gan gynnwys fasodilation.Mae NO yn cael ei gynhyrchu o arginin (asid amino) yn ein diet gan ensym o'r enw NOS.Y broblem gyda gormod o NO parhaus (o straen / llid, llygryddion amgylcheddol, dietau uchel-arginine, atchwanegiadau) yw y gall rwymo i ensymau anadlol yn ein mitocondria, gan eu hatal rhag defnyddio ocsigen.Mae'r effaith tebyg i wenwyn hwn yn atal ein celloedd rhag cynhyrchu ynni a chyflawni swyddogaethau sylfaenol.Y brif ddamcaniaeth sy'n esbonio therapi golau yw y gallai golau coch/isgoch o bosibl ffoto-ddatgysylltu NA o'r safle hwn, gan ganiatáu i mitocondria weithredu'n normal eto o bosibl.
Nid yn unig y mae NA yn gweithredu fel atalydd, fodd bynnag, mae'n chwarae rhan mewn ymatebion codi / cyffro (sef y mecanwaith a ddefnyddir gan gyffuriau fel viagra).Mae cyswllt penodol rhwng ED ac NO[10].Ar ôl ei gyffroi, mae DIM a gynhyrchir yn y pidyn yn arwain at adwaith cadwynol.Yn benodol, mae NO yn adweithio â guanylyl cyclase, sydd wedyn yn cynyddu cynhyrchiant cGMP.Mae'r cGMP hwn yn arwain at fasodilation (ac felly codiad) trwy sawl mecanwaith.Wrth gwrs, nid yw'r broses gyfan hon yn mynd i ddigwydd os yw'r NO yn rhwym i'r ensymau anadlol, ac felly mae golau coch wedi'i gymhwyso'n briodol o bosibl yn symud y NO o effaith niweidiol i effaith pro-godi.
Mae tynnu'r NO o mitocondria, trwy bethau fel golau coch, hefyd yn allweddol i gynyddu cynhyrchiant CO2 mitocondriaidd eto.Fel y soniwyd uchod, bydd Cynnydd CO2 yn eich helpu i gynhyrchu mwy NO, pan fydd ei angen arnoch.Felly mae fel cylch rhinweddol neu ddolen adborth cadarnhaol.Roedd yr NO yn rhwystro resbiradaeth aerobig - unwaith y bydd wedi'i ryddhau, gall metaboledd egni arferol fynd rhagddo.Mae'r metaboledd egni arferol yn eich helpu i ddefnyddio a chynhyrchu DIM ar adegau/meysydd mwy priodol - rhywbeth sy'n allweddol i wella ED.
Gwelliant hormonaidd
Testosteron
Fel yr ydym wedi trafod mewn post blog arall, gall golau coch a ddefnyddir yn briodol helpu i gynnal lefelau testosteron naturiol.Er bod testosteron yn cymryd rhan weithredol mewn libido (ac amrywiol agweddau eraill ar iechyd), mae'n chwarae rhan hanfodol, uniongyrchol wrth godi.testosteron isel yw un o brif achosion camweithrediad erectile mewn dynion.Hyd yn oed mewn dynion ag analluedd seicolegol, gall cynnydd mewn lefelau testosteron (hyd yn oed os oeddent eisoes yn yr ystod arferol) dorri'r cylch camweithrediad.Er nad yw problemau endocrin o reidrwydd mor syml â thargedu un hormon, mae therapi ysgafn yn ymddangos o ddiddordeb yn y maes hwn.
Thyroid
Nid o reidrwydd yn rhywbeth y byddech chi'n ei gysylltu ag ED, mae statws hormon thyroid yn ffactor sylfaenol mewn gwirionedd[12].Mewn gwirionedd, mae lefelau hormonau thyroid drwg yn niweidiol i bob agwedd ar iechyd rhywiol, mewn dynion a menywod[13].Mae hormon thyroid yn ysgogi metaboledd ym mhob cell o'r corff, mewn ffordd debyg i olau coch, gan arwain at well lefelau CO2 (a grybwyllwyd uchod - yn dda ar gyfer ED).Hormon thyroid hefyd yw'r ysgogiad uniongyrchol sydd ei angen ar y ceilliau i ddechrau cynhyrchu testosteron.O'r safbwynt hwn, mae thyroid yn fath o brif hormon, ac mae'n ymddangos fel achos sylfaenol popeth sy'n gysylltiedig ag ED corfforol.Thyroid gwan = testosteron isel = CO2 isel.Gwella statws hormonau thyroid trwy ddiet, a hyd yn oed efallai trwy therapi ysgafn, yw un o'r pethau cyntaf y dylai dynion sydd am fynd i'r afael â'u ED geisio ei wneud.
Prolactin
Hormon allweddol arall yn y byd analluedd.Mae lefelau uchel o brolactin yn llythrennol yn lladd codiad[14].Mae hyn yn cael ei ddangos orau gan sut mae lefelau prolactin yn codi i'r entrychion yn y cyfnod anhydrin ar ôl orgasm, gan leihau libido yn sylweddol a'i gwneud hi'n anodd 'ei godi' eto.Ond mater dros dro yn unig yw hynny – y broblem wirioneddol yw pan fydd lefelau prolactin gwaelodlin yn codi dros amser oherwydd cymysgedd o ddylanwadau diet a ffordd o fyw.Yn y bôn, gall eich corff fod mewn rhywbeth tebyg i'r cyflwr ôl-orgasmig hwnnw yn barhaol.Mae sawl ffordd o fynd i'r afael â phroblemau prolactin hirdymor, gan gynnwys trwy wella statws thyroid.
Coch, Isgoch?Beth yw'r gorau?
Gan ddilyn yr ymchwil, mae'r allbwn goleuadau a astudiwyd amlaf naill ai'n goch neu olau bron-isgoch - yn cael eu hastudio.Mae sawl ffactor i’w hystyried ar ben hynny serch hynny:
Tonfeddi
Mae tonfeddi amrywiol yn cael effaith gref ar ein celloedd, ond mae mwy i'w ystyried.Mae golau isgoch ar 830nm yn treiddio'n llawer dyfnach na golau ar 670nm er enghraifft.Fodd bynnag, credir bod y golau 670nm yn fwy tebygol o ddatgysylltu NO oddi wrth mitocondria, sydd o ddiddordeb arbennig i ED.Roedd tonfeddi coch hefyd yn dangos gwell diogelwch wrth eu cymhwyso i'r ceilliau, sy'n bwysig yma hefyd.
Beth i'w osgoi
Gwres.Nid yw rhoi gwres ar yr ardal genital yn syniad da i ddynion.Mae ceilliau'n hynod sensitif i wres ac un o brif swyddogaethau'r sgrotwm yw rheoli gwres - cynnal tymheredd is na thymheredd arferol y corff.Mae hyn yn golygu na fydd unrhyw ffynhonnell golau coch/isgoch sydd hefyd yn allyrru cryn dipyn o wres yn effeithiol ar gyfer ED.Bydd testosteron a mesurau ffrwythlondeb eraill sy'n ddefnyddiol i ED yn cael eu niweidio trwy wresogi'r ceilliau yn anfwriadol.
Glas ac UV.Bydd amlygiad estynedig o olau glas ac UV i'r ardal genital yn cael effeithiau negyddol ar bethau fel testosteron ac yn yr ED cyffredinol hirdymor, oherwydd rhyngweithiadau niweidiol y tonfeddi hyn â mitocondria.Weithiau dywedir bod golau glas yn fuddiol i ED.Mae'n werth nodi bod golau glas yn gysylltiedig â difrod mitocondriaidd a DNA yn y tymor hir, felly, fel viagra, mae'n debyg ei fod yn cael effeithiau negyddol hirdymor.
Mae defnyddio ffynhonnell o olau coch neu isgoch yn unrhyw le ar y corff, hyd yn oed ardaloedd digyswllt fel y cefn neu'r fraich er enghraifft, fel therapi gwrth-straen rhagweithiol am gyfnodau estynedig (15 munud+) yn rhywbeth y mae llawer ar-lein wedi sylwi ar effeithiau buddiol ar ED a hefyd pren boreuol.Mae'n ymddangos bod dos digon mawr o olau yn unrhyw le ar y corff, yn sicrhau bod moleciwlau fel CO2 a gynhyrchir yn y meinwe leol yn mynd i mewn i'r llif gwaed, gan arwain at yr effeithiau buddiol a grybwyllir uchod mewn rhannau eraill o'r corff.
Crynodeb
Golau coch ac isgochgall fod o ddiddordeb i gamweithrediad erectile
Amrywiol fecanweithiau posibl gan gynnwys CO2, NO, testosteron.
Angen mwy o ymchwil i gadarnhau.
Mae coch (600-700nm) yn ymddangos ychydig yn fwy priodol ond NIR hefyd.
Gall yr amrediad gorau fod yn 655-675nm
Peidiwch â rhoi gwres i'r ardal genital
Amser postio: Hydref-08-2022