Newyddion
-
A all Therapi Golau Coch Adeiladu Màs Cyhyrau?
BlogGweithiodd ymchwilwyr yr Unol Daleithiau a Brasil gyda'i gilydd ar adolygiad 2016 a oedd yn cynnwys 46 o astudiaethau ar y defnydd o therapi golau ar gyfer perfformiad chwaraeon mewn athletwyr. Un o'r ymchwilwyr oedd Dr. Michael Hamblin o Brifysgol Harvard sydd wedi bod yn ymchwilio i olau coch ers degawdau. Daeth yr astudiaeth i'r casgliad bod...Darllen mwy -
A all Therapi Golau Coch Wella Màs a Pherfformiad Cyhyrau?
BlogEdrychodd adolygiad 2016 a meta-ddadansoddiad gan ymchwilwyr Brasil ar yr holl astudiaethau presennol ar allu therapi ysgafn i gynyddu perfformiad cyhyrau a chynhwysedd ymarfer corff cyffredinol. Cynhwyswyd un ar bymtheg o astudiaethau yn cynnwys 297 o gyfranogwyr. Roedd paramedrau gallu ymarfer corff yn cynnwys nifer yr ailadrodd ...Darllen mwy -
A all Therapi Golau Coch Gyflymu Gwella Anafiadau?
BlogEdrychodd adolygiad yn 2014 ar 17 astudiaeth ar effeithiau therapi golau coch ar atgyweirio cyhyrau ysgerbydol ar gyfer trin anafiadau cyhyrau. “Prif effeithiau LLLT oedd gostyngiad yn y broses ymfflamychol, modiwleiddio ffactorau twf a ffactorau rheoleiddio myogenig, a mwy o angiogenau...Darllen mwy -
A all Therapi Golau Coch Gyflymu Adferiad Cyhyrau?
BlogMewn adolygiad yn 2015, dadansoddodd ymchwilwyr dreialon a ddefnyddiodd olau coch a bron-goch ar gyhyrau cyn ymarfer corff a chanfod yr amser nes bod blinder a nifer y cynrychiolwyr a berfformiwyd yn dilyn therapi golau wedi cynyddu'n sylweddol. “Cynyddodd yr amser tan flinder yn sylweddol o gymharu â lle...Darllen mwy -
A all Therapi Golau Coch Wella Cryfder Cyhyrau?
BlogYmchwiliodd gwyddonwyr o Awstralia a Brasil i effeithiau therapi ysgafn ar flinder cyhyrau ymarfer corff mewn 18 o ferched ifanc. Tonfedd: 904nm Dos: 130J Rhoddwyd therapi ysgafn cyn ymarfer corff, ac roedd yr ymarfer yn cynnwys un set o gyfangiadau quadricep consentrig 60. Merched sy'n derbyn...Darllen mwy -
A all Therapi Golau Coch Adeiladu Swmp Cyhyrau?
BlogYn 2015, roedd ymchwilwyr Brasil eisiau darganfod a allai therapi ysgafn adeiladu cyhyrau a gwella cryfder 30 o athletwyr gwrywaidd. Cymharodd yr astudiaeth un grŵp o ddynion a ddefnyddiodd therapi ysgafn + ymarfer corff â grŵp a oedd yn gwneud ymarfer corff yn unig a grŵp rheoli. Roedd y rhaglen ymarfer corff yn 8-wythnos o ben-glin ...Darllen mwy