Mae materion thyroid yn dreiddiol yn y gymdeithas fodern, gan effeithio ar bob rhyw ac oedran i raddau amrywiol.Mae’n bosibl bod diagnosis yn cael ei fethu’n amlach nag unrhyw gyflwr arall ac mae triniaethau/presgripsiynau nodweddiadol ar gyfer materion thyroid ddegawdau y tu ôl i’r ddealltwriaeth wyddonol o’r cyflwr.
Y cwestiwn rydyn ni'n mynd i'w ateb yn yr erthygl hon yw - A all therapi ysgafn chwarae rhan mewn atal a thrin problemau thyroid / metaboledd isel?
Wrth edrych trwy lenyddiaeth wyddonol gwelwn hynnytherapi golauMae effaith ar weithrediad y thyroid wedi'i astudio dwsinau o weithiau, mewn bodau dynol (ee Höfling DB et al., 2013), llygod (ee Azevedo LH et al., 2005), cwningod (ee Weber JB et al., 2014), ymysg eraill.Er mwyn deall pamtherapi golaua all fod o ddiddordeb i'r ymchwilwyr hyn neu beidio, yn gyntaf mae angen i ni ddeall y pethau sylfaenol.
Rhagymadrodd
Dylid ystyried hypothyroidiaeth (thyroid isel, thyroid tanweithredol) yn fwy o sbectrwm y mae pawb yn syrthio arno, yn hytrach na chyflwr du neu wyn y mae pobl hŷn yn unig yn dioddef ohono.Prin fod gan unrhyw un yn y gymdeithas fodern lefelau hormonau thyroid gwirioneddol ddelfrydol (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Yn ychwanegu at y dryswch, mae achosion a symptomau sy'n gorgyffwrdd â nifer o faterion metabolaidd eraill fel diabetes, clefyd y galon, IBS, colesterol uchel, iselder a hyd yn oed colli gwallt (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Mae cael 'metabolaeth araf' yn ei hanfod yr un peth â hypothyroidiaeth, a dyna pam ei fod yn cyd-fynd â phroblemau eraill yn y corff.Dim ond ar ôl iddo gyrraedd pwynt isel y caiff ei ddiagnosio fel hypothyroidiaeth glinigol.
Yn gryno, isthyroidedd yw cyflwr cynhyrchu ynni isel yn y corff cyfan o ganlyniad i weithgaredd hormonau thyroid isel.Mae'r achosion nodweddiadol yn gymhleth, gan gynnwys ffactorau diet a ffordd o fyw amrywiol megis;straen, etifeddiaeth, heneiddio, brasterau amlannirlawn, cymeriant carbohydrad isel, cymeriant calorïau isel, diffyg cwsg, alcoholiaeth, a hyd yn oed ymarfer dygnwch gormodol.Mae ffactorau eraill megis llawdriniaeth tynnu thyroid, cymeriant fflworid, therapïau meddygol amrywiol, ac yn y blaen hefyd yn achosi hypothyroidiaeth.
Gallai therapi ysgafn fod o gymorth i bobl thyroid isel?
Golau coch ac isgoch (600-1000nm)a allai fod o ddefnydd i fetaboledd yn y corff ar sawl lefel wahanol.
1. Mae rhai astudiaethau'n dod i'r casgliad y gallai defnyddio golau coch yn briodol wella cynhyrchiant yr hormonau.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Fel unrhyw feinwe yn y corff, mae'r chwarren thyroid yn gofyn am egni i gyflawni ei holl swyddogaethau .Gan fod hormon thyroid yn elfen allweddol wrth ysgogi cynhyrchu ynni, gallwch weld sut mae diffyg ohono yng nghelloedd y chwarren yn lleihau cynhyrchiant hormonau thyroid ymhellach - cylch dieflig clasurol.Thyroid isel -> ynni isel -> thyroid isel -> ac ati.
2. Therapi ysgafno'i gymhwyso'n briodol ar y gwddf, gallai dorri'r cylch dieflig hwn, mewn theori trwy wella argaeledd ynni lleol, a thrwy hynny gynyddu cynhyrchiant hormonau thyroid naturiol gan y chwarren eto.Gyda chwarren thyroid iach wedi'i hadfer, mae llu o effeithiau cadarnhaol i lawr yr afon yn digwydd, wrth i'r corff cyfan gael yr egni sydd ei angen arno o'r diwedd (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Mae synthesis hormon steroid (testosterone, progesterone, ac ati) yn codi eto - mae hwyliau, libido a bywiogrwydd yn cael eu gwella, mae tymheredd y corff yn cynyddu ac yn y bôn mae holl symptomau metaboledd isel yn cael eu gwrthdroi (Amy Warner et al., 2013) - hyd yn oed ymddangosiad corfforol a mae atyniad rhywiol yn cynyddu.
3. Ochr yn ochr â buddion systemig posibl o amlygiad thyroid, gall gosod golau yn unrhyw le ar y corff hefyd roi effeithiau systemig, trwy'r gwaed (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Er nad oes gan gelloedd coch y gwaed unrhyw mitocondria;mae platennau gwaed, celloedd gwaed gwyn a mathau eraill o gelloedd sy'n bresennol yn y gwaed yn cynnwys mitocondria.Mae hyn yn unig yn cael ei astudio i weld sut a pham y gallai ostwng lefelau llid a cortisol - hormon straen sy'n atal actifadu T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Pe bai rhywun yn rhoi golau coch ar rannau penodol o'r corff (fel yr ymennydd, croen, ceilliau, clwyfau, ac ati), mae rhai ymchwilwyr yn rhagdybio y gallai roi hwb lleol dwysach efallai.Mae hyn yn cael ei ddangos orau gan astudiaethau o therapi golau ar anhwylderau croen, clwyfau a heintiau, lle mewn astudiaethau amrywiol mae'r amser iachau yn cael ei leihau gangolau coch neu isgoch(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Mae'n ymddangos y gallai effaith leol golau fod yn wahanol ond eto'n ategu swyddogaeth naturiol hormon thyroid.
Mae'r ddamcaniaeth brif ffrwd a dderbynnir yn gyffredinol o effaith uniongyrchol therapi golau yn ymwneud â chynhyrchu ynni cellog.Credir bod yr effeithiau'n cael eu cyflawni'n bennaf trwy ffoto-ddarlledu ocsid nitrig (NO) o'r ensymau mitocondriaidd (cytochrome c oxidase, ac ati).Gallwch feddwl am NA fel cystadleuydd niweidiol i ocsigen, yn debyg iawn i garbon monocsid.Yn y bôn, mae NA yn atal cynhyrchu ynni mewn celloedd, gan ffurfio amgylchedd hynod wastraffus yn egnïol, sy'n codi cortisol / straen i lawr yr afon.golau cochwedi'i ddamcaniaethu i atal y gwenwyn ocsid nitrig hwn, a'r straen sy'n deillio o hynny, trwy ei dynnu o mitocondria.Yn y modd hwn gellir meddwl am olau coch fel 'negyddu straen amddiffynnol', yn hytrach na chynyddu cynhyrchiant ynni ar unwaith.Y cyfan y mae'n ei wneud yw caniatáu i mitocondria eich celloedd weithio'n iawn trwy liniaru effeithiau llethol straen, mewn ffordd nad yw hormon thyroid yn unig yn ei wneud o reidrwydd.
Felly, er bod hormon thyroid yn gwella cyfrif ac effeithiolrwydd mitocondria, y rhagdybiaeth ynghylch therapi golau yw y gallai wella a sicrhau effeithiau'r thyroid trwy atal y moleciwlau negyddol sy'n gysylltiedig â straen.Efallai bod yna nifer o fecanweithiau anuniongyrchol eraill lle mae thyroid a golau coch yn lleihau straen, ond ni fyddwn yn mynd i mewn iddynt yma.
Symptomau cyfradd metabolig isel/hypothyroidedd
Cyfradd calon isel (llai na 75 bpm)
Tymheredd corff isel, llai na 98 ° F / 36.7 ° C
Teimlo'n oer bob amser (yn enwedig dwylo a thraed)
Croen sych unrhyw le ar y corff
Meddyliau digalon / blin
Teimlad o straen / pryder
Niwl yr ymennydd, cur pen
Gwallt/ewinedd bysedd sy'n tyfu'n araf
Problemau coluddyn (rhwymedd, crohns, IBS, SIBO, chwyddo, llosg cylla, ac ati)
Troethi aml
Isel/dim libido (a/neu godiadau gwan / iro gwain gwael)
Tueddiad burum/candida
Cylchred mislif anghyson, trwm, poenus
Anffrwythlondeb
Teneuo/cilio gwallt yn gyflym.Aeliau teneuo
Cwsg drwg
Sut mae'r system thyroid yn gweithio?
Mae hormon thyroid yn cael ei gynhyrchu gyntaf yn y chwarren thyroid (wedi'i leoli yn y gwddf) fel T4 yn bennaf, ac yna'n teithio trwy'r gwaed i'r afu a meinweoedd eraill, lle caiff ei drawsnewid yn ffurf fwy gweithredol - T3.Yna mae'r ffurf fwy gweithredol hon o hormon thyroid yn teithio i bob cell o'r corff, gan weithredu y tu mewn i'r celloedd i wella cynhyrchiant ynni cellog.Felly chwarren thyroid -> afu -> pob cell.
Beth sydd fel arfer yn mynd o'i le yn y broses gynhyrchu hon?Yn y gadwyn o weithgarwch hormonau thyroid, gall unrhyw bwynt achosi problem:
1. Ni allai'r chwarren thyroid ei hun fod yn cynhyrchu digon o hormonau.Gallai hyn fod oherwydd diffyg ïodin yn y diet, gormodedd o asidau brasterog amlannirlawn (PUFA) neu goitrogenau yn y diet, llawdriniaeth thyroid flaenorol, yr hyn a elwir yn gyflwr 'awtoimiwn' Hashimoto's, ac ati.
2. Ni allai'r afu/iau fod yn 'actifadu' yr hormonau (T4 -> T3), oherwydd diffyg glwcos/glycogen, gormodedd o cortisol, niwed i'r afu oherwydd gordewdra, alcohol, cyffuriau a heintiau, gorlwytho haearn, ac ati.
3. Efallai na fydd celloedd yn amsugno'r hormonau sydd ar gael.Mae amsugniad celloedd o hormon thyroid gweithredol fel arfer oherwydd ffactorau dietegol.Mae brasterau amlannirlawn o'r diet (neu o frasterau wedi'u storio sy'n cael eu rhyddhau yn ystod colli pwysau) mewn gwirionedd yn rhwystro hormon thyroid rhag mynd i mewn i gelloedd.Mae glwcos, neu siwgrau yn gyffredinol (ffrwctos, swcros, lactos, glycogen, ac ati), yn hanfodol ar gyfer amsugno a defnyddio hormon thyroid gweithredol gan gelloedd.
Hormon thyroid yn y gell
Gan gymryd nad oes unrhyw rwystr yn bodoli ar gyfer cynhyrchu hormonau thyroid, a'i fod yn gallu cyrraedd celloedd, mae'n gweithredu'n uniongyrchol ac yn anuniongyrchol ar y broses resbiradaeth mewn celloedd - gan arwain at ocsidiad cyflawn glwcos (i mewn i garbon deuocsid).Heb hormon thyroid digonol i 'ddatgysylltu' y proteinau mitocondriaidd, ni all y broses resbiradaeth gwblhau ac fel arfer mae'n arwain at asid lactig yn hytrach na chynnyrch terfynol carbon deuocsid.
Mae hormon thyroid yn gweithredu ar y mitocondria a chnewyllyn celloedd, gan achosi effeithiau tymor byr a hirdymor sy'n gwella metaboledd ocsideiddiol.Yn y cnewyllyn, credir bod T3 yn dylanwadu ar fynegiant genynnau penodol, gan arwain at mitocondriogenesis, sy'n golygu mitocondria mwy/newydd.Ar y mitocondria sydd eisoes yn bodoli, mae'n cael effaith gwella ynni uniongyrchol trwy cytochrome oxidase, yn ogystal â datgysylltu resbiradaeth o gynhyrchu ATP.
Mae hyn yn golygu y gellir gwthio glwcos i lawr y llwybr resbiradaeth heb orfod cynhyrchu ATP o reidrwydd.Er y gall hyn ymddangos yn wastraffus, mae'n cynyddu faint o garbon deuocsid buddiol, ac yn atal glwcos rhag cael ei bentyrru fel asid lactig.Gellir gweld hyn yn agosach mewn pobl ddiabetig, sy'n aml yn cael lefelau uchel o asid lactig sy'n arwain at gyflwr a elwir yn asidosis lactig.Mae llawer o bobl hypothyroid hyd yn oed yn cynhyrchu asid lactig sylweddol wrth orffwys.Mae hormon thyroid yn chwarae rhan uniongyrchol wrth liniaru'r cyflwr niweidiol hwn.
Mae gan hormon thyroid swyddogaeth arall yn y corff, gan gyfuno â fitamin A a cholesterol i ffurfio pregnenolone - rhagflaenydd pob hormon steroid.Mae hyn yn golygu bod lefelau thyroid isel yn anochel yn arwain at lefelau isel o progesteron, testosteron, ac ati. Bydd lefelau isel o halwynau bustl hefyd yn digwydd, gan rwystro treuliad.Efallai mai hormon thyroid yw'r hormon pwysicaf yn y corff, sy'n rheoleiddio'r holl swyddogaethau hanfodol a theimladau lles.
Crynodeb
Mae rhai yn ystyried hormon thyroid fel 'prif hormon' y corff ac mae cynhyrchu'n dibynnu'n bennaf ar y chwarren thyroid a'r afu.
Mae hormon thyroid gweithredol yn ysgogi cynhyrchu ynni mitocondriaidd, ffurfio mwy o mitocondria, a hormonau steroid.
Mae hypothyroidiaeth yn gyflwr o egni cellog isel gyda llawer o symptomau.
Mae achosion thyroid isel yn gymhleth, yn ymwneud â diet a ffordd o fyw.
Mae dietau carb-isel a chynnwys PUFA uchel yn y diet yn brif droseddwyr, ynghyd â straen.
Thyroidtherapi golau?
Gan fod y chwarren thyroid wedi'i leoli o dan groen a braster y gwddf, ger isgoch yw'r math o olau a astudiwyd fwyaf ar gyfer triniaeth thyroid.Mae hyn yn gwneud synnwyr gan ei fod yn fwy treiddiol na choch gweladwy (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Fodd bynnag, astudiwyd coch mor isel mewn tonfedd â 630nm ar gyfer thyroid (Morcos N et al., 2015), gan ei fod yn chwarren gymharol arwynebol.
Cedwir y canllawiau canlynol yn gyffredin wrth astudiaethau:
LEDs/laserau isgochyn yr ystod 700-910nm.
Dwysedd pŵer 100mW / cm² neu well
Mae'r canllawiau hyn yn seiliedig ar donfeddi effeithiol mewn astudiaethau a grybwyllir uchod, yn ogystal ag astudiaethau ar dreiddiad meinwe a grybwyllir uchod hefyd.Mae rhai o'r ffactorau eraill sy'n effeithio ar dreiddiad yn cynnwys;curiad, pŵer, dwyster, cyswllt meinwe, polareiddio a chydlyniad.Gellir lleihau amser ymgeisio os caiff ffactorau eraill eu gwella.
Yn y cryfder cywir, gallai goleuadau LED isgoch effeithio ar y chwarren thyroid gyfan, blaen wrth gefn.Bydd tonfeddi coch gweladwy o olau ar y gwddf hefyd yn darparu buddion, er y bydd angen dyfais gryfach.Mae hyn oherwydd bod coch gweladwy yn llai treiddgar fel y crybwyllwyd eisoes.Fel amcangyfrif bras, dylai 90w + LEDs coch (620-700nm) ddarparu buddion da.
Mathau eraill otechnoleg therapi golaufel laserau lefel isel yn iawn, os gallwch chi eu fforddio.Mae laserau'n cael eu hastudio'n amlach yn y llenyddiaeth na LEDs, fodd bynnag, mae golau LED yn cael ei ystyried yn gyfartal mewn effaith (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Nid yw lampau gwres, gwynias a sawnau isgoch mor ymarferol ar gyfer gwella cyfradd metabolig / isthyroidedd.Mae hyn oherwydd ongl trawst eang, gormod o wres / aneffeithlonrwydd a sbectrwm gwastraffus.
Llinell Isaf
Golau coch neu isgocho ffynhonnell LED (600-950nm) yn cael ei astudio ar gyfer y thyroid.
Edrychir ar lefelau hormonau thyroid a'u mesur ym mhob astudiaeth.
Mae'r system thyroid yn gymhleth.Dylid rhoi sylw i ddeiet a ffordd o fyw hefyd.
Mae therapi golau LED neu LLLT yn cael ei astudio'n dda ac yn sicrhau'r diogelwch mwyaf posibl.Mae LEDs isgoch (700-950nm) yn cael eu ffafrio yn y maes hwn, mae coch gweladwy yn iawn hefyd.
Amser post: Medi-26-2022