Gout a Hyperwricemia
Haf poeth, barbeciw bwyd môr, diodydd oer iâ, aerdymheru’n chwythu …… nid yw’n “safon bywyd” i chi, ond yn y tymor hir, byddwch yn ofalus os yw asid wrig yn rhy uchel, gan achosi ymosodiadau gowt acíwt!
Dywedodd Gu Bingjie, dirprwy brif feddyg adran rhewmatoleg ac imiwnoleg Ysbyty Cyntaf Nanjing, fod bron i 20 o gleifion â hyperwricemia a gowt yn cael eu gweld bob dydd yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf, gyda 90% ohonynt yn ddynion, ac mae oedran dechrau'r clefyd yn mynd yn iau ac iau.
Felly sut mae gowt yn digwydd a pham ei fod yn fwy cyffredin mewn dynion?
Mae gowt yn gysylltiedig â lefelau asid wrig yn y gwaed
Mae gowt, clefyd llidiol a achosir gan ddyddodiad crisialau wrad yn y cymalau oherwydd lefelau uchel o asid wrig, a hyperwricemia a gowt yn gyflyrau gwahanol o'r un clefyd.
O dan amgylchiadau arferol, bydd 90% o'r asid wrig yn cael ei ail-amsugno gan y corff, a bydd y 10% sy'n weddill yn cael ei ryddhau o'r corff ar ffurf wrin, chwys, a charthion fel bod lefel asid wrig y corff yn cynnal cydbwysedd deinamig. Fodd bynnag, pan fydd gormod o biwrinau'n cael eu bwyta i gynhyrchu gormod o asid wrig, neu pan na ellir rhyddhau metaboledd asid wrig, bydd y cydbwysedd yn cael ei dorri, gan arwain at gadw asid wrig yn y gwaed, a chyda llif y gwaed ym mhob rhan o'r corff, yn y cymalau trwy'r llif gwaed araf, bydd tymheredd is yn cael ei ddyddodi i ffurfio crisialau wrad, gan arwain at adwaith llidiol, gan achosi poen difrifol.
O dan amgylchiadau arferol, bydd y corff yn ail-amsugno 90% o'r asid wrig, a bydd y 10% sy'n weddill yn cael ei ryddhau o'r corff ar ffurf wrin, chwys, a charthion fel bod lefel asid wrig y corff yn cynnal cydbwysedd deinamig. Fodd bynnag, pan fydd gormod o biwrinau'n cael eu bwyta i gynhyrchu gormod o asid wrig, neu pan na ellir rhyddhau metaboledd asid wrig, bydd y cydbwysedd yn cael ei dorri, gan arwain at gadw asid wrig yn y gwaed, a chyda llif y gwaed ym mhob rhan o'r corff, yn y cymalau trwy'r llif gwaed araf, tymheredd is, bydd yn cael ei ddyddodi i ffurfio crisialau wrad, gan arwain at adwaith llidiol, gan achosi poen difrifol.
Pam mae gowt yn “ffafrio” dynion yn benodol?
Yn ogystal, mae astudiaethau wedi dangos bod hormonau, fel rheoleiddwyr metabolaidd pwysig, yn chwarae rhan yng nghynhyrchu ac ysgarthu asid wrig, gan gynnwys hormonau rhyw, hormon adrenocorticotropig, hormon thyroid, inswlin, ac yn y blaen. Pan fydd y system endocrin wedi'i chamreoleiddio, gall secretiad neu swyddogaeth yr hormonau hyn gael ei effeithio, gan arwain at gynnydd yn lefelau asid wrig, sydd yn ei dro yn sbarduno datblygiad gowt.
Mae gwahaniaethau ffisiolegol cynhenid hefyd mewn lefelau hormonau rhwng gwrywod a benywod, gydag androgenau yn drech mewn gwrywod ac estrogenau mewn menywod. Gall estrogen hyrwyddo ysgarthiad asid wrig a hefyd atal ffurfio wrad. Mae androgenau, ar y llaw arall, yn atal ysgarthiad arennol asid wrig ac yn lleihau effeithlonrwydd metabolaidd arennol, gan arwain at lefelau uwch o asid wrig yn y corff, a thrwy hynny gyflymu ffurfio a dyddodi crisialau asid wrig. Mae data'n dangos, yn y boblogaeth gyffredinol, fod mwy na 95% o gowt yn digwydd mewn dynion, bod yr achosion mewn menywod ychydig yn llai na 5%, a bod y gymhareb dynion i fenywod yn agos at 20:1.
Sut alla i leihau fy risg o gael gowt?
Nid yn unig hynny, mae digwyddiad gowt neu hyperwricemia hefyd yn gysylltiedig yn agos â diet afiach ac arferion ffordd o fyw. Felly, er mwyn lleihau'r risg o gowt, gallwch ei atal yn ddyddiol trwy wneud y canlynol:
- Rheoli eich ceg: Osgowch fwyta bwydydd sy'n uchel mewn piwrin, gallwch fwyta mwy o fwydydd alcalïaidd i wella hydoddedd asid wrig yn yr wrin a chynyddu faint o asid wrig sy'n cael ei ryddhau.
- Yfwch fwy o ddŵr: Yn yr haf, mae'r corff dynol yn chwysu llawer, ac os na chaiff ei hydradu'n amserol, mae'n hawdd arwain at grynodiad yn y gwaed, ac mae crynodiad asid wrig yn y gwaed hefyd yn codi yn unol â hynny, gan achosi gowt.
- Rheoli Pwysau: Nid clefyd metabolig yn unig yw gordewdra, ond hefyd yn ffactor risg annibynnol ar gyfer datblygu hyperwricemia a gowt oherwydd bod celloedd braster yn rhyddhau mwy o biwrinau, sy'n cynyddu lefelau asid wrig.
- Symudwch eich coesau: Mae astudiaethau tramor wedi dangos y gall ymarfer corff aerobig dwyster isel dyddiol (fel cerdded yn gyflym, loncian, nofio, ac ati) am 30 i 60 munud, 4 i 5 gwaith yr wythnos, leihau nifer yr achosion o gowt.
Astudiaeth yn Dangos y Gall Golau Coch Lliniaru Symptomau Gout
Yn ogystal â chynnal ffordd iach o fyw, yn y broses glinigol o drin gowt, cymalau chwyddedig, a phoen yw prif broblem fwyaf trafferthus y claf, mae llawer o lenyddiaeth wyddonol yn nodi y gall cleifion gowt sydd mewn triniaeth golau coch wella metaboledd meinwe, cyflymu adferiad nerfau sydd wedi'u difrodi, a byrhau'r amser chwyddo a phoen yn effeithiol i leihau poen corfforol a meddyliol y claf, a hyrwyddo'r broses adferiad, ac mewn astudiaeth glinigol ddiweddar dangosodd fod 88% o gleifion â gowt wedi gwella poen yn sylweddol ar ôl triniaeth golau coch, a hyd yn oed wedi cyflawni effaith rhyddhad poen llwyr. Mewn astudiaeth glinigol ddiweddar, dangoswyd bod 88% o gleifion gowt wedi gwella poen yn sylweddol ar ôl triniaeth golau coch, a hyd yn oed wedi cyflawni effaith rhyddhad poen llwyr.
Nododd nifer o wiriadau clinigol hefyd y gall y corff amsugno golau coch a threiddiad cryf ysgogi twf acsonau nerf ymylol sydd wedi'u difrodi, fel bod ffurfio gwainiau myelin nerf yn cyflymu atgyweirio ac adfywio nerfau ymylol sydd wedi'u difrodi, ac ar yr un pryd, gall yr arbelydru golau coch leihau cynnwys pentazocine yn y meinwe leol, ac felly chwarae rôl analgesia, sy'n ffafriol i leddfu poen.
Mae Caban Iechyd MERICAN sy'n seiliedig ar therapi golau coch yn cyfuno amrywiaeth o donfeddi penodol o olau i gynhyrchu effeithiau biolegol ar groen y corff cyfan, a all wella metaboledd meinwe a statws maethol, gwella ffagosytosis a athreiddedd fasgwlaidd, ac atal mynegiant cytocinau sy'n gysylltiedig â phoen yn effeithiol, sy'n ffafriol i amsugno exudadau llidiol, lleddfu poen yn y cymalau yn y claf, lleihau mynegai asid wrig yn y gwaed, a hyrwyddo gwelliant symptomau clinigol ac adsefydlu cymalau.
Y dyddiau hyn, mae gowt wedi dod yn "bedwerydd uchaf" ar ôl diabetes, gorbwysedd a hyperlipidemia. Yn seiliedig ar ffordd o fyw wyddonol ac iach, wedi'i hategu gan therapi golau coch, efallai y bydd yn gallu lleddfu'r symptomau anghyfforddus a thrwy hynny hyrwyddo'r broses adferiad yn effeithiol.