Mae therapi golau coch a therapi isgoch yn aml yn cael eu crybwyll gyda'i gilydd ym myd lles, gofal croen, a lleddfu poen - ac am reswm da. Maen nhw ill dau yn defnyddio ynni golau i ysgogi iachâd ac adfywio yn y corff. Ond a ydyn nhw'r un peth?
Gadewch i ni ei ddadansoddi.
Beth yw Therapi Golau Coch?
Defnyddiau therapi golau coch (RLT)tonfeddi golau coch gweladwy, fel arfer rhwng620nm a 660nmMae'r tonfeddi hyn yn treiddio'r croen i ddyfnder bas — tua8 i 10 milimetr— ac yn hysbys i:
-
Ysgogicynhyrchu colagen
-
Gwellatôn a gwead y croen
-
Hyrwyddoiachâd clwyfau
-
Lleihaullid ar wyneb y croen
-
Cymorth yntwf gwallt
Gan fod golau coch yn weladwy i'r llygad dynol, mae RLT yn aml yn rhoi llewyrch coch meddal, cynnes.
Beth yw Therapi Is-goch?
Defnyddiau therapi is-gochgolau anweledig, yn benodoltonfeddi is-goch agos (NIR), fel arfer rhwng700nm a 1100nmMae'r tonfeddi hyn yn treiddiollawer dyfnach i'r corff— hyd at5 centimetr (tua 2 fodfedd)— cyrraeddcyhyrau, cymalau, a hyd yn oed esgyrn.
Defnyddir therapi isgoch yn gyffredin i:
-
Rhyddhaupoen yn y cymalau a'r cyhyrau
-
Gwellacylchrediad ac ocsigeniad
-
Lleihaullid dwfn
-
Cymorthadfywio ac atgyweirio nerfau
-
Gwellaadferiad ar ôl ymarfer corff neu anaf
Gan fod golau NIR ynanweledig, ni fydd y dyfeisiau hyn yn ymddangos yn tywynnu mor llachar â phaneli therapi golau coch, er y gallent allyrru rhywfaint o gynhesrwydd o hyd.
Gwahaniaethau Allweddol Rhwng Therapi Coch ac Is-goch
| Nodwedd | Therapi Golau Coch | Therapi Is-goch |
|---|---|---|
| Tonfedd | 620–660nm | 700–1100nm |
| Gwelededd | Gweladwy (llewyrch coch) | Anweledig |
| Dyfnder Treiddiad | ~10 mm (lefel y croen) | Hyd at 50 mm (cyhyr, cymal, asgwrn) |
| Defnyddiau Cynradd | Iechyd croen, gwrth-heneiddio, twf gwallt | Lliniaru poen, adferiad cyhyrau, iachâd meinwe dwfn |
| Teimlad | Cynnes, disglair | Yn aml dim golau gweladwy, cynhesrwydd dyfnach |
A ellir eu defnyddio gyda'i gilydd?
Ie - ac maen nhw'n aml.
Mae llawer o ddyfeisiau therapi golau coch modern yn cyfunotonfeddi coch ac is-goch agosam y budd therapiwtig mwyaf. Mae'r dull tonfedd ddeuol hwn yn caniatáu trin y ddaulefel yr wynebameinwe dwfnmaterion mewn un sesiwn.
Er enghraifft:
-
Golau coch 660nmgall hybu colagen ar gyfer adnewyddu croen
-
Golau agos-isgoch 850nmgall leihau poen a llid yn y cymalau yn ddyfnach yn y corff
Mae'r cyfuniad hwn yn arbennig o boblogaidd mewn gwelyau a phaneli therapi corff llawn.
Meddyliau Terfynol
Nid yw therapi golau coch a therapi is-goch yn union yr un peth - ond maen nhw'n gysylltiedig yn agos ac yn aml yn gweithio oraugyda'n gilyddMae golau coch yn targedu problemau croen arwynebol, tra bod golau is-goch yn mynd yn ddyfnach i leddfu poen a chefnogi adferiad. P'un a ydych chi'n anelu at groen sy'n edrych yn iau neu ryddhad rhag cyhyrau dolurus, mae deall y gwahaniaeth yn eich helpu i ddewis y ddyfais gywir - neu'r cyfuniad - ar gyfer eich nodau lles.