Mae difrod UV yn anghildroadwy!
Gall dwyster pelydrau UVA/UVB a allyrrir gan welyau lliw haul fod 10–15 gwaith yn fwy na dwyster golau haul naturiol. Gall amlygiad uniongyrchol achosi:
Yn y tymor byr: llygaid sych, cochni, chwyddo a llid yr amrannau sy'n sensitif i olau ('llygad gwely lliw haul').
Mae effeithiau hirdymor yn cynnwys niwed i'r gornbilen ac anhryloywder y lens (risg uwch o gataractau).
Nid sbectol amddiffynnol yw sbectol haul cyffredin!
Rhaid i chi ddefnyddio gogls proffesiynol sydd wedi'u selio â phelydrau UV ac sydd wedi'u marcio fel rhai sy'n darparu 100% o amddiffyniad rhag UVA/UVB. Gall sbectol haul cyffredin ollwng golau.
Nid yw lensys cyswllt yn cynnig unrhyw amddiffyniad a rhaid eu tynnu ymlaen llaw.
Dull amddiffyn cywir:
Gwiriwch fod y gogls yn gyfan ac yn rhydd o graciau cyn eu defnyddio.
Cadwch eich llygaid ar gau drwy gydol y broses a gwisgwch y gogls, hyd yn oed os byddwch chi'n cau eich llygaid, gan y gall pelydrau uwchfioled dreiddio i'r amrannau o hyd.
Dewiswch gogls tafladwy neu diheintiwch nhw ar ôl eu defnyddio i osgoi croes-heintio.
Awgrymiadau: Os byddwch chi'n anghofio gwisgo'r gogls ac yn profi poen yn y llygaid neu ffotoffobia, rhowch gywasgiadau oer ar unwaith a cheisiwch sylw meddygol. Lliw haul iach: diogelwch yn gyntaf!