Ar yr olwg gyntaf, gall gwelyau lliw haul a golau haul naturiol ymddangos yn debyg—mae'r ddau yn tywyllu'r croen ac yn dibynnu ar ymbelydredd uwchfioled (UV). Fodd bynnag,dydyn nhw ddim yr un peth, ac mae deall y gwahaniaethau yn bwysig ar gyfer iechyd y croen.
Gwahaniaethau Sbectrwm UV
-
Golau'r haulyn allyrru sbectrwm eang o ymbelydredd UV:
-
UVA(heneiddio, difrod hirdymor)
-
UVB(llosg haul, cynhyrchu fitamin D)
-
-
Gwelyau lliw haulallyrru:
-
UVA yn bennaf (hyd at 95–99%)
-
Ychydig iawn o UVB
-
Mae'r anghydbwysedd hwn yn golygu bod gwelyau lliw haul yn canolbwyntio ar newid lliw cyflym yn hytrach na phrosesau biolegol naturiol.
Dwyster a Rheoli Amlygiad
Mae amlygiad i'r haul yn amrywio yn seiliedig ar:
-
Amser y dydd
-
Tymor
-
Lleoliad
-
Amodau tywydd
Mae gwelyau lliw haul yn darparu:
-
UV sefydlog, dwyster uchel
-
Sesiynau byr ond crynodedig
-
Lliw haul cyflymach gyda mwy o straen ar y croen
Gall sesiwn fer dan do fod yn hafal i oriau o haul cryf ganol dydd.
Cymhariaeth o Ddifrod i'r Croen
Gall gwelyau lliw haul a'r haul:
-
Niweidio celloedd croen
-
Torri i lawr colagen
-
Cynyddu problemau pigmentiad
Fodd bynnag, gall gwelyau lliw haul achosidifrod dyfnach i'r croenoherwydd amlygiad crynodedig i UVA.
Dyfarniad Terfynol
Na, gwely lliw haul ywddim yr un fath â'r haulEr bod y ddau yn defnyddio ymbelydredd UV, mae gwelyau lliw haul yn darparu amlygiad mwy dwys, llai cytbwys sy'n cynyddu risgiau croen hirdymor.
Cwestiynau Cyffredin
A yw gwely lliw haul yn darparu fitamin D fel yr haul?
Ychydig iawn. Mae gwelyau lliw haul yn brin o belydrau UVB digonol.
A yw lliw haul dan do yn fwy diogel na lliw haul yn yr awyr agored?
Na. Nid yw lliw haul dan do yn cael ei ystyried yn fwy diogel.