Mae gwenwyn haul yn adwaith difrifol i ormod o amlygiad i uwchfioled (UV), ac mae llawer o bobl yn synnu o glywed y gall ddigwydd nid yn unig o'r haul, ond hefyd o welyau lliw haul. Oherwydd bod gwelyau lliw haul yn darparuymbelydredd UV dwyster uchel, gall defnydd amhriodol gynyddu'r risg o wenwyno gan yr haul.
Mae gwybod sut i atal gwenwyn haul o welyau lliw haul yn hanfodol i unrhyw un sy'n dewis eu defnyddio.
Beth yw Gwenwyno Haul?
Nid gwenwyno haul yw gwenwyno gwirioneddol ond ffurf ddifrifol o losg haul. Gall symptomau gynnwys:
-
Cochni a phothellu difrifol
-
Poen a chwydd dwys
-
Cur pen, twymyn, neu oerfel
-
Cyfog neu bendro
-
Dadhydradiad
Gall y symptomau hyn ddatblygu o fewn oriau neu ddyddiau ar ôl amlygiad gormodol i UV.
A all gwelyau lliw haul achosi gwenwyn haul?
Ydw. Mae gwelyau lliw haul yn allyrru ymbelydredd UVA ac UVB crynodedig. Gall sesiwn fer—yn enwedig i ddechreuwyr—gyfateb i hynny.oriau o amlygiad cryf i'r haul, gan gynyddu'r risg o adweithiau croen difrifol, gan gynnwys gwenwyno gan yr haul.
Sut i Atal Gwenwyno Haul o Welyau Lliwio
1. Dechreuwch Gyda Sesiynau Byr
Peidiwch byth â dechrau gyda'r amser sesiwn mwyaf.
-
Dylai'r sesiynau cyntaf fod5–7 munud, yn dibynnu ar y math o groen
-
Cynyddwch amlygiad yn raddol dros amser
2. Caniatewch Amser Adferiad Priodol
Mae angen amser ar eich croen i wella.
-
Arhoswch o leiaf48 awrrhwng sesiynau
-
Osgowch lliw haul ar ddiwrnodau olynol
3. Gwybod Eich Math o Groen
Mae croen golau neu sensitif yn llosgi'n haws ac efallai na fydd yn goddef gwelyau lliw haul yn dda. Dylai pobl â chroen golau iawn neu hanes o ganser y croen osgoi gwelyau lliw haul yn gyfan gwbl.
4. Osgowch Gymysgu Amlygiad i'r Haul a Gwelyau Lliw Haul
Mae defnyddio gwely lliw haul ar yr un diwrnod ag amlygiad i'r haul yn cynyddu'r risg o orlwytho UV a gwenwyno yn yr haul yn sylweddol.
5. Cadwch yn Hydradedig
Mae amlygiad i UV yn tynnu hylif i wyneb y croen.
-
Yfwch ddŵr cyn ac ar ôl sesiynau
-
Osgowch alcohol neu ddadhydradiad cyn lliw haul
6. Osgowch Gynhyrchion sy'n Ffotosensiteiddio
Mae rhai meddyginiaethau a chynhyrchion yn cynyddu sensitifrwydd UV, gan gynnwys:
-
Gwrthfiotigau
-
Retinoidau
-
Rhai triniaethau acne
-
Olewau hanfodol a phersawrau
Gwiriwch y rhybuddion bob amser cyn lliw haul.
7. Gwisgwch Amddiffyniad Llygaid Priodol
Gall amlygiad i UV niweidio'r llygaid a'r croen cyfagos, gan gyfrannu at gur pen ac anghysur sy'n gysylltiedig â gwenwyno gan yr haul.
Beth i'w Wneud Os Ydych Chi'n Amau Gwenwyn Haul
Stopiwch lliw haul ar unwaith a:
-
Oerwch y croen gyda chywasgiadau oer
-
Defnyddiwch leithyddion lleddfol, di-bersawr
-
Yfwch hylifau
-
Ceisiwch ofal meddygol os yw'r symptomau'n ddifrifol
Ni ddylid anwybyddu pothellu, twymyn na phendro.
A yw Gwelyau Lliw Haul yn Ddiogel os Cânt eu Defnyddio'n Gywir?
Hyd yn oed gyda rhagofalon, mae gwelyau lliw haul yn dal i beri risgiau iechyd.dim lefel gwbl ddiogel o liw haul UV, a dim ond un o sawl perygl posibl yw gwenwyno gan yr haul.
I'r rhai sy'n chwilio am welliannau i ymddangosiad y croen heb amlygiad i UV, dewisiadau amgen fellliw haul di-haul or therapi golau cochopsiynau mwy diogel a allai fod.
Meddyliau Terfynol
Mae modd atal gwenwyn haul o welyau lliw haul, ond dim ond trwy gyfyngu llym a chofio. Mae dechrau'n araf, rhoi bylchau priodol rhwng sesiynau, a deall cyfyngiadau eich croen yn hanfodol.
Ar gyfer iechyd croen hirdymor, lleihau amlygiad i UV yw'r dull mwyaf diogel o hyd.
Cwestiynau Cyffredin
Pa mor gyflym y gall gwenwyno gan yr haul ddigwydd mewn gwely lliw haul?
Mewn rhai achosion, gall ddigwydd ar ôl un sesiwn or-ddatguddiedig, yn enwedig i ddechreuwyr.
A yw gwenwyno gan yr haul yn waeth o welyau lliw haul na gwenwyno gan yr haul?
Gall fod, oherwydd bod gwelyau lliw haul yn darparu ymbelydredd UV dwys mewn amser byr.
A ddylwn i liw haul os yw fy nghroen eisoes yn goch?
Na. Mae lliw haul ar groen sydd eisoes yn llidus neu'n goch yn cynyddu'r risg o wenwyn haul yn fawr.