Defnyddir gwelyau lliw haul yn helaeth i gael lliw haul cyflym a chyson, ond mae eu diogelwch yn parhau i fod yn bryder cyffredin. Er bod gwelyau lliw haul yn cynnig amlygiad rheoledig, maent yn dal i allyrru ymbelydredd uwchfioled (UV), a all beri risgiau iechyd.
Felly pa mor ddiogel yw gwelyau lliw haul? Yr ateb byr yw hynnynid oes unrhyw ddull lliwio UV yn gwbl ddiogel, ac mae deall y risgiau yn hanfodol cyn ei ddefnyddio.
Pa Fath o Belydrau UV Mae Gwelyau Lliwio yn eu Allyrru?
Mae'r rhan fwyaf o welyau lliw haul modern yn allyrru:
-
95–99% o belydrau UVA, sy'n treiddio'n ddwfn i'r croen
-
Symiau bach oPelydrau UVB, sy'n achosi llosg haul ac yn ysgogi fitamin D
Er bod UVB is yn lleihau llosgi ar unwaith, mae amlygiad uchel i UVA yn cyfrannu at niwed hirdymor i'r croen.
Risgiau Posibl Gwelyau Lliw Haul
Mae defnyddio gwelyau lliw haul yn cynyddu'r risg o:
-
Heneiddio croen cynamserol a chrychau
-
Colli hydwythedd y croen oherwydd chwalfa colagen
-
Hyperpigmentiad a smotiau oedran
-
Risg uwch o ganser y croen, gan gynnwys melanoma
Mae astudiaethau'n dangos bod defnyddio gwely lliw haul yn aml—yn enwedig gan ddechrau yn ifanc—yn cynyddu'r risg o melanoma yn sylweddol.
A yw Gwelyau Lliw Haul yn Fwy Diogel na'r Haul?
Mae llawer o bobl yn tybio bod gwelyau lliw haul yn fwy diogel na dod i gysylltiad â'r haul oherwydd bod sesiynau'n fyrrach ac yn cael eu rheoli. Fodd bynnag, gall gwelyau lliw haul gyflawniymbelydredd UVA cryfach na golau haul naturiol mewn amser llawer byrrach.
Mewn gwirionedd, gall un sesiwn gwely lliw haul fod yn hafal ioriau o amlygiad i'r haul ganol dyddo ran dos UVA.
Pwy Ddylai Osgoi Gwelyau Lliw Haul?
Ni argymhellir gwelyau lliw haul ar gyfer:
-
Unigolion â chroen teg neu sensitif
-
Pobl sydd â hanes o ganser y croen
-
Unigolion beichiog
-
Unrhyw un sy'n cymryd meddyginiaethau sy'n achosi ffotosensitifrwydd
Mae plant dan oed hefyd wedi'u cyfyngu neu eu gwahardd rhag defnyddio gwelyau lliw haul mewn llawer o ranbarthau.
A ellir defnyddio gwelyau lliw haul yn "ddiogel" erioed?
Er nad oes lliw haul UV di-risg, mae arferion mwy diogel yn cynnwys:
-
Cyfyngu ar hyd a amlder sesiynau
-
Caniatáu o leiaf 48 awr rhwng sesiynau
-
Gwisgo amddiffyniad llygaid priodol
-
Osgoi mwy o amlygiad i'r haul ar yr un diwrnod
Hyd yn oed gyda rhagofalon, mae difrod UV cronnus yn dal i ddigwydd.
Dewisiadau Amgen Mwy Diogel yn lle Lliw Haul UV
Os yw eich nod yn ymddangosiad neu'n lles heb risgiau UV:
-
Cynhyrchion lliw haul di-hauldarparu lliw heb ymbelydredd
-
Therapi golau cochyn cefnogi ymddangosiad y croen heb lliw haul na dod i gysylltiad â UV
Ystyrir bod yr opsiynau hyn yn fwy diogel ar gyfer iechyd croen hirdymor.
Dyfarniad Terfynol
Felly, pa mor ddiogel yw gwelyau lliw haul?
Er y gallent ymddangos yn gyfleus, mae gwelyau lliw haul yn amlygu'r croen i ymbelydredd UV crynodedig ac yn cario risgiau iechyd sylweddol.heb ei ystyried yn ddiogel, yn enwedig gyda defnydd rheolaidd.
Ar gyfer croen iachach, lleihau amlygiad i UV a dewis dewisiadau eraill nad ydynt yn UV yw'r dull gorau.
Cwestiynau Cyffredin
A yw gwelyau lliw haul yn fwy diogel na'r haul?
Na. Mae gwelyau lliw haul yn aml yn darparu ymbelydredd UVA cryfach na golau haul naturiol.
Pa mor aml mae'n ddiogel defnyddio gwely lliw haul?
Nid oes amlder cwbl ddiogel. Mae llai o amlygiad yn lleihau'r risg ond nid yw'n ei dileu.
A yw gwelyau lliw haul yn achosi heneiddio cyflymach?
Ydw. Mae amlygiad uchel i UVA yn cyflymu heneiddio croen a ffurfio crychau.