Gall triniaethau therapi golau helpu i leihau llid a chynyddu llif y gwaed i feinweoedd sydd wedi'u difrodi. I drin ardaloedd problemus penodol, gall fod o fudd defnyddio therapi golau sawl gwaith y dydd, nes bod y symptomau'n gwella. Ar gyfer llid cyffredinol a rheoli poen ar draws y corff, defnyddiwch therapi golau o leiaf 5 gwaith yr wythnos.
Casgliad: Therapi Golau Dyddiol, Cyson yw'r Gorau posibl
Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion therapi golau a rhesymau dros ddefnyddio therapi golau. Ond yn gyffredinol, yr allwedd i weld canlyniadau yw defnyddio therapi golau mor gyson â phosibl. Yn ddelfrydol bob dydd, neu 2-3 gwaith y dydd ar gyfer mannau problemus penodol fel doluriau oer neu gyflyrau croen eraill.