Gall triniaethau therapi ysgafn helpu i leihau llid a chynyddu llif y gwaed i feinweoedd sydd wedi'u difrodi. I drin meysydd problemus penodol, gall fod yn fuddiol defnyddio therapi ysgafn sawl gwaith y dydd, nes bod y symptomau'n gwella. Ar gyfer llid cyffredinol a rheoli poen ar draws y corff, defnyddiwch therapi ysgafn o leiaf 5 gwaith yr wythnos.
Casgliad: Cyson, Therapi Golau Dyddiol yn Optimal
Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion therapi golau a rhesymau dros ddefnyddio therapi golau. Ond yn gyffredinol, yr allwedd i weld canlyniadau yw defnyddio therapi golau mor gyson â phosibl. Yn ddelfrydol bob dydd, neu 2-3 gwaith y dydd ar gyfer mannau problemus penodol fel briwiau annwyd neu gyflyrau croen eraill.