Mae nifer gynyddol o bobl yn cael therapi golau coch i leddfu cyflyrau croen cronig, lleddfu poenau cyhyrau a phoen yn y cymalau, neu hyd yn oed i leihau arwyddion gweladwy heneiddio. Ond pa mor aml ddylech chi ddefnyddio gwely therapi golau coch?
Yn wahanol i lawer o ddulliau therapi un maint i bawb, mae therapi golau coch yn driniaeth bersonol iawn y gellir ei haddasu. Mae therapi golau coch, a elwir hefyd yn ffotobiofodiwleiddio (PBMT), yn defnyddio pŵer golau i ysgogi cynhyrchu ynni ac iachâd o fewn celloedd. Mae therapi golau coch yn driniaeth sy'n ddibynnol ar ddos, sy'n golygu bod ymateb eich corff yn gwella gyda phob sesiwn. Mae amserlen driniaeth gyson yn darparu'r canlyniadau gorau.
Mae llawer o gleifion yn pendroni pa mor aml y dylent ddefnyddio gwely therapi golau coch. Yr ateb yw – mae'n dibynnu. Mae angen sesiynau mynych ar rai pobl, tra gall eraill ymdopi â thriniaeth o bryd i'w gilydd. Mae'r rhan fwyaf yn cael canlyniadau da gyda sesiwn 15 munud, 3-5 gwaith yr wythnos am sawl mis. Mae amlder y defnydd o wely therapi golau coch hefyd yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cyflwr rydych chi am ei drin, eich oedran a'ch iechyd cyffredinol, yn ogystal â'ch sensitifrwydd i olau.
Gan fod pawb yn wahanol, mae'n ddoethach dechrau'n araf a gweithio'ch ffordd i fyny i sesiynau mynych. Efallai yr hoffech chi ddechrau gyda sesiwn 10 munud bob yn ail ddiwrnod am yr wythnos gyntaf. Os ydych chi'n profi cochni neu dyndra dros dro, lleihewch amser eich therapi. Os nad ydych chi'n profi cochni na dyndra, gallwch ymestyn amser eich therapi dyddiol i gyfanswm o 15 i 20 munud.
Mae iachâd yn digwydd ar y lefel gellol, ac mae angen amser ar gelloedd i wella ac adfywio. Mae therapi golau coch yn dechrau gweithio ar unwaith, a dim ond gwella gyda phob sesiwn y mae'r canlyniadau'n gwella. Fel arfer, mae gwelliant ar gyfer problemau hirdymor yn amlwg ar ôl 8 i 12 wythnos o ddefnydd cyson.
Fel gyda thriniaethau eraill, mae canlyniadau therapi golau coch yn para'n hir, ond nid ydynt yn barhaol. Mae hyn yn arbennig o wir am gyflyrau croen, gan fod celloedd croen newydd yn disodli hen gelloedd croen sydd wedi'u trin yn eithaf cyflym. Mae defnyddio therapi golau coch a thriniaethau eraill am amser hir yn darparu canlyniadau gwell, ond weithiau mae cleifion yn amharod i gydymffurfio â chynlluniau triniaeth hirdymor.
Yn aml, gall darparwyr gofal iechyd helpu cleientiaid i gadw at gynllun triniaeth drwy gyfuno therapi golau coch â thriniaethau eraill. Mae cael dau driniaeth neu fwy ym mhob ymweliad yn helpu cleientiaid i arbed amser gwerthfawr a mwynhau canlyniadau gwell. Mae cleientiaid hefyd yn cael eu calonogi gan y ffaith bod therapi golau coch yn ddiogel – oherwydd nad yw'n niweidio'r croen na'r meinwe oddi tano, nid oes bron unrhyw risg o orwneud pethau. Yn fwy na hynny, anaml y bydd gan y driniaeth ddi-gyffuriau unrhyw sgîl-effeithiau.