Sut mae therapi golau coch yn gweithio i leddfu poen

Gall ymddangos yn annhebygol y bydd eistedd o dan lamp o fudd i'ch corff (neu'ch ymennydd), ond gall therapi ysgafn gael effaith wirioneddol ar rai afiechydon.
Mae Therapi Golau Coch (RLT), math o ffotofeddygaeth, yn ymagwedd at les sy'n defnyddio gwahanol donfeddi golau i drin cyflyrau iechyd amrywiol. Yn ôl y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Ymchwil Atmosfferig, mae gan olau coch donfedd rhwng 620 nanometr (nm) a 750 nm. Yn ôl Cymdeithas America ar gyfer Meddygaeth a Llawfeddygaeth Laser, gall rhai tonfeddi golau achosi newidiadau mewn celloedd sy'n effeithio ar sut maent yn gweithredu.
Mae Therapi Golau Coch yn cael ei ystyried yn therapi cyflenwol, sy'n golygu y dylid ei ddefnyddio ochr yn ochr â meddygaeth draddodiadol a thriniaethau meddygol a gymeradwyir gan feddygon. Er enghraifft, os oes gennych linellau mân a chrychau, gallwch ddefnyddio therapi golau coch gyda meddyginiaethau amserol a ragnodir gan ddermatolegydd (fel retinoidau) neu driniaethau yn y swyddfa (fel pigiadau neu laserau). Os oes gennych anaf chwaraeon, gall therapydd corfforol hefyd eich trin â therapi golau coch.
Un o'r problemau gyda therapi golau coch yw nad yw ymchwil yn gwbl glir ar sut a faint sydd ei angen, a sut mae'r trefnau hyn yn amrywio yn dibynnu ar y broblem iechyd rydych chi'n ceisio mynd i'r afael â hi. Mewn geiriau eraill, mae angen safoni cynhwysfawr, ac nid yw'r FDA wedi datblygu safon o'r fath eto. Fodd bynnag, yn ôl rhai astudiaethau ac arbenigwyr, gall therapi golau coch fod yn driniaeth gyflenwol addawol ar gyfer nifer o bryderon iechyd a gofal croen. Gwnewch yn siŵr, fel bob amser, i ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw driniaeth newydd.
Dyma rai o'r manteision iechyd posibl y gall therapi golau coch eu cyflwyno i'ch trefn gofal iechyd cyffredinol.
Un o'r defnyddiau mwyaf poblogaidd o therapi golau coch yw wrth drin cyflyrau croen. Mae offer cartref yn hollbresennol ac felly'n boblogaidd. Mae'r rhain yn gyflyrau y gall golau coch eu trin (neu beidio).
Mae ymchwil yn parhau i ddod i'r amlwg ar allu golau coch i leihau poen mewn amrywiaeth o gyflyrau cronig. “Os ydych chi'n defnyddio'r dos a'r regimen cywir, gallwch chi ddefnyddio golau coch i leihau poen a llid,” meddai Dr Praveen Arani, athro cyswllt yn y Brifysgol yn Buffalo a chyfarwyddwr dros dro Canolfan Ragoriaeth Ffotobiofodiwleiddio Prifysgol Sheppard. Bugeiliaid, Gorllewin Virginia.
sut felly? “Mae yna brotein penodol ar wyneb niwronau sydd, trwy amsugno golau, yn lleihau gallu'r gell i ddargludo neu deimlo poen,” esboniodd Dr Arani. Mae ymchwil yn y gorffennol wedi dangos y gall LLLT helpu i reoli poen mewn pobl â niwroopathi (poen nerfol a achosir yn aml gan ddiabetes, yn ôl Clinig Cleveland).
O ran materion eraill, megis poen oherwydd llid, mae llawer o'r ymchwil yn dal i gael ei wneud mewn anifeiliaid, felly nid yw'n glir sut mae therapi golau coch yn cyd-fynd â chynllun rheoli poen dynol.
Fodd bynnag, yn ôl astudiaeth o boen cefn cronig mewn pobl a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Laser Medical Science ym mis Hydref. Gall therapi ysgafn fod yn ddefnyddiol wrth reoli poen o safbwynt ychwanegol, ac mae angen ymchwil pellach i ddeall yn well y berthynas rhwng RLT a lleddfu poen.
Mae ymchwil yn dangos y gall golau coch ysgogi'r mitocondria (y cartref ynni cellog) trwy sbarduno ensym sy'n cynyddu ATP ("arian ynni" y gell yn ôl StatPearls), sydd yn y pen draw yn hyrwyddo twf ac atgyweirio cyhyrau. 2020 Cyhoeddwyd Ebrill yn Frontiers in Sport and Active Living. Felly, mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn AIMS Biophysics yn 2017 yn awgrymu y gall therapi ffotobiofodiwleiddio cyn-ymarfer (PBM) gan ddefnyddio golau coch neu isgoch gynyddu perfformiad cyhyrau, gwella difrod cyhyrau, a lleihau poen a dolur ar ôl ymarfer corff.
Unwaith eto, nid oes sail i'r casgliadau hyn. Erys cwestiynau ynghylch sut i ddefnyddio tonfedd ac amseriad cywir y therapi golau hwn, yn dibynnu ar y gamp, sut i'w cymhwyso i bob cyhyr, a sut i'w defnyddio, yn ôl adolygiad cylchgrawn Life Rhagfyr 2021. Mae hyn yn trosi i berfformiad gwell.
Mantais bosibl sy'n dod i'r amlwg o therapi golau coch - iechyd yr ymennydd - ie, pan fydd yn disgleirio ar y pen trwy helmed.
“Mae yna astudiaethau cymhellol yn dangos bod gan therapi ffotobiofodiwleiddio [y potensial] i wella swyddogaeth niwrowybyddol,” meddai Arani. Yn ôl erthygl a gyhoeddwyd yn y Journal of Neuroscience, mae PBM nid yn unig yn lleihau llid, ond hefyd yn gwella llif y gwaed ac ocsigen i ffurfio niwronau a synapsau newydd yn yr ymennydd, a all fod o fudd i bobl sydd wedi cael anaf trawmatig i'r ymennydd neu strôc. cynorthwyodd ymchwil ym mis Ebrill 2018.
Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn BBA Clinical ym mis Rhagfyr 2016, mae gwyddonwyr yn dal i ymchwilio pryd i roi therapi PBM ac a ellir ei ddefnyddio yn syth ar ôl anaf trawmatig i'r ymennydd neu flynyddoedd yn ddiweddarach; fodd bynnag, mae hyn yn rhywbeth sy'n werth talu sylw iddo.
Bonws addawol arall? Yn ôl y Gynghrair Concussion, gallai ymchwil parhaus i'r defnydd o olau coch ac isgoch bron i drin symptomau ôl-gyfergyd fod yn fuddiol.
O glwyfau croen i geg, gellir defnyddio golau coch i hybu iachâd. Yn yr achosion hyn, mae golau coch yn cael ei roi ar ardal y clwyf nes ei fod wedi'i wella'n llwyr, meddai Alani. Mae astudiaeth fach o Malaysia a gyhoeddwyd Mai 2021 yn y International Journal of Lower Extremity Wounds yn dangos y gellir defnyddio PBM gyda mesurau safonol i gau wlserau traed diabetig; Gorffennaf 2021 mewn Ffotobiofodyliad, Ffotofeddygaeth a Laserau. Mae astudiaethau anifeiliaid rhagarweiniol yn y Journal of Surgery yn awgrymu y gallai fod yn ddefnyddiol mewn anafiadau llosgi; Mae ymchwil ychwanegol a gyhoeddwyd yn BMC Oral Health ym mis Mai 2022 yn awgrymu y gallai PBM hybu gwella clwyfau ar ôl llawdriniaeth ar y geg.
Yn ogystal, mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn International Journal of Molecular Sciences ym mis Hydref 2021 yn nodi y gall PBM wella swyddogaeth gell, lleihau llid a phoen, ysgogi adfywio meinwe, rhyddhau ffactorau twf, a mwy, gan arwain at iachâd cyflymach. ac ymchwil dynol.
Yn ôl MedlinePlus, un sgîl-effaith bosibl cemotherapi neu therapi ymbelydredd yw mwcositis llafar, sy'n cyflwyno poen, wlserau, haint, a gwaedu yn y geg. Mae'n hysbys bod PBM yn atal neu'n trin y sgîl-effaith benodol hon, yn ôl adolygiad systematig a gyhoeddwyd yn Frontiers in Oncology ym mis Awst 2022.
Yn ogystal, yn ôl adolygiad a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Oral Oncology ym mis Mehefin 2019, mae PBM wedi'i ddefnyddio'n llwyddiannus i drin briwiau croen a achosir gan ymbelydredd a lymffedema ôl-fastectomi heb ffototherapi gan achosi unrhyw sgîl-effeithiau ychwanegol.
Mae PBM ei hun yn cael ei ystyried yn driniaeth canser bosibl yn y dyfodol oherwydd gallai ysgogi ymateb imiwn y corff neu roi hwb i therapïau gwrth-ganser eraill i helpu i ladd celloedd canser. Mae angen mwy o ymchwil.
Ydych chi'n treulio munudau (neu oriau) o'ch amser ar gyfryngau cymdeithasol? A yw gwirio eich e-bost yn dasg? Dyma rai awgrymiadau ar sut i ddatblygu'r arfer o ddefnyddio…
Gall cymryd rhan mewn treialon clinigol helpu i gynyddu gwybodaeth am reoli clefydau a rhoi mynediad cynnar i driniaethau newydd i gyfranogwyr.
Mae anadlu dwfn yn dechneg ymlacio a all helpu i leihau straen a phryder. Gall yr ymarferion hyn hefyd helpu i reoli salwch cronig. astudio…
Rydych chi wedi clywed am Blu-ray, ond beth ydyw? Dysgwch am ei fanteision a'i risgiau, ac a all sbectol amddiffyn golau glas a modd nos…
P'un a ydych chi'n cerdded, heicio, neu ddim ond yn mwynhau'r haul, mae'n ymddangos y gall treulio amser ym myd natur fod yn dda i'ch iechyd. o'r gwaelod…
Gall ymarferion anadlu dwfn helpu i leihau straen a hybu ymlacio. Gall y rolau hyn chwarae rhan weithredol mewn rheoli clefydau cronig…
Gall aromatherapi gefnogi eich iechyd. Dysgwch fwy am olewau cysgu, olewau egni, ac olewau eraill sy'n gwella hwyliau ...
Er y gall olewau hanfodol gefnogi'ch iechyd a'ch lles, gall eu defnyddio'n anghywir wneud mwy o ddrwg nag o les. Dyma beth ddylech chi ei wybod.
O roi hwb i'ch hwyliau i leihau straen a gwella iechyd y galon a'r ymennydd, dyma pam y gallai teithio er lles fod yr union beth sydd ei angen arnoch chi.
O ddosbarthiadau ioga i deithiau sba a gweithgareddau lles i roi hwb i'ch iechyd tra ar wyliau, dyma sut i wneud y gorau o'ch teithio lles a…