Sawl diwrnod yr wythnos ddylech chi ddefnyddio therapi golau? I gael y canlyniadau gorau, gwnewch eich triniaethau therapi golau bob dydd, neu o leiaf 5+ gwaith yr wythnos. Mae cysondeb yn hanfodol ar gyfer therapi golau effeithiol. Po fwyaf rheolaidd y byddwch chi'n defnyddio therapi golau, y gorau fydd eich canlyniadau. Gall un driniaeth gynhyrchu budd tymor byr, ond mae angen therapi golau rheolaidd i weld effeithiau mwy parhaol. Gan fod defnydd rheolaidd mor bwysig, mae'n fwy effeithiol defnyddio dyfais therapi golau bersonol na mynd i sba neu ddermatolegydd am driniaethau llai aml.
Mae yna nifer o fathau o ddyfeisiau therapi golau personol, ac mae'r canllawiau triniaeth a'r arferion gorau yn amrywio. Os ydych chi'n defnyddio dyfais dargedig ar gyfer cyflyrau croen fel Luminance RED, byddwch chi'n defnyddio therapi golau yn wahanol i ddyfais fwy a gynlluniwyd i'w defnyddio ar gyfer y corff cyfan, fel Goleuadau Therapi LED Americanaidd.
Casgliad: Therapi Golau Dyddiol, Cyson yw'r Gorau posibl
Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion therapi golau a rhesymau dros ddefnyddio therapi golau. Ond yn gyffredinol, yr allwedd i weld canlyniadau yw defnyddio therapi golau mor gyson â phosibl. Yn ddelfrydol bob dydd, neu 2-3 gwaith y dydd ar gyfer mannau problemus penodol fel doluriau oer neu gyflyrau croen eraill.