Os ydych chi'n defnyddio therapi golau coch (RLT) a thretinoin (retinoid pwerus ar gyfer gwrth-heneiddio ac acne), efallai y byddwch chi'n meddwl: A allaf roi tretinoin ar ôl sesiwn golau coch?
Yr ateb byr: Ydw, ond mae amseru'n bwysig! Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.
Allwch chi gyfuno Tretinoin a therapi golau coch?
√ Ydw, ond dilynwch y canllawiau hyn i gael y canlyniadau gorau:
1. Arhoswch 30-60 Munud Ar ôl Therapi Golau Coch
- Mae therapi golau coch yn rhoi hwb i golagen a chylchrediad y gwaed, a all gynyddu sensitifrwydd y croen.
- Gall rhoi tretinoin yn syth ar ôl achosi llid.
2. Defnyddiwch Lleithydd Ysgafn yn Gyntaf
- Ar ôl RLT, rhowch leithydd hydradu (fel hufen ceramid) cyn tretinoin.
- Mae hyn yn helpu i leihau sychder a phlicio.
3. Dechreuwch gyda Chryfder Tretinoin Is
- Os ydych chi'n newydd i tretinoin, defnyddiwch 0.025% neu 0.05% (nid 0.1% ar unwaith).
- Mae therapi golau coch yn gwella adnewyddu croen, felly gall tretinoin cryfach achosi llid.
4. Osgowch Ddefnyddio TretinoinCynTherapi Golau Coch
- Mae tretinoin yn gwneud y croen yn fwy sensitif i olau (er nad oes gan RLT belydrau UV).
- Y peth gorau yw rhoi tretinoin ar waith gyda'r nos, ar wahân i sesiynau RLT.
Manteision Cyfuno Therapi Golau Coch + Tretinoin
✔ Cynhyrchu colagen yn gyflymach (yn lleihau crychau a llinellau mân)
✔ Gwell iachâd acne (mae RLT yn lleihau llid, mae tretinoin yn datgloi mandyllau)
✔ Gwead croen gwell (cryndod mwy disglair, llyfnach)
Sgil-effeithiau Posibl i Wylio Amdanynt
- Sychder a phlicio (os defnyddir tretinoin yn rhy fuan ar ôl RLT)
- Cochni neu lid (os yw'r croen yn rhy sensitif)
- Sensitifrwydd i'r haul (gwisgwch eli haul bob amser yn ystod y dydd!)
Stopiwch os bydd llid difrifol yn digwydd—ymgynghorwch â dermatolegydd.
Y Drefn Orau ar gyfer Defnyddwyr Golau Coch + Tretinoin
Bore:
Glanhau → Therapi Golau Coch (10-15 munud) → Lleithydd → Eli Haul
Nos:
Glanhau → Lleithydd → Arhoswch 20 munud → Tretinoin
Cwestiynau Cyffredin: Tretinoin a Therapi Golau Coch
A yw therapi golau coch yn canslo tretinoin?
→ Na! Maen nhw'n gweithio'n dda gyda'i gilydd—mae RLT yn rhoi hwb i golagen, mae tretinoin yn cyflymu trosiant celloedd.
A allaf ddefnyddio therapi golau coch tra ar Accutane?
→ Ie, ond yn ofalus—gall y ddau sychu croen. Hydradu'n dda a monitro llid.
Pa mor hir ddylwn i aros rhwng RLT a tretinoin?
→ O leiaf 30 munud i osgoi llid.
Pa un sy'n well ar gyfer crychau—RLT neu tretinoin?
→ Y ddau! Mae Tretinoin yn ailadeiladu colagen, mae RLT yn gwella atgyweirio. Gorau eu defnyddio gyda'i gilydd.
Dyfarniad Terfynol: A yw'n Ddiogel Defnyddio Tretinoin Ar ôl Golau Coch?
√ Ie—arhoswch 30+ munud, lleithiwch yn gyntaf, a dechreuwch yn araf.
× Peidiwch â rhoi tretinoin ar waith yn union cyn RLT.
Awgrym Proffesiynol: Os yw'ch croen yn teimlo'n sensitif, bob yn ail ddiwrnod (RLT yn y bore, tretinoin yn y nos).