Ydw, gallwch ddefnyddio'r ddaugwely lliw haulatherapi golau coch (RLT), ond maen nhw'n gwasanaethu dibenion gwahanol iawn ac mae ganddyn nhw effeithiau gwahanol ar eich croen a'ch iechyd. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod:
1. Gwely Lliw Haul
- DibenDefnyddiauYmbelydredd UV (UVA/UVB)i ysgogi cynhyrchu melanin, gan arwain at liw haul.
- Risgiau:
- Yn cynyddu'r risg ocanser y croen(melanoma, carsinoma celloedd cennog).
- Achosionheneiddio cynamserol(crychau, smotiau haul).
- Gall arwain atniwed i'r llygaidos heb amddiffyniad.
- ArgymhelliadMae'r rhan fwyaf o ddermatolegwyr yn cynghori yn erbyn gwelyau lliw haul oherwydd eu heffeithiau niweidiol.
2. Therapi Golau Coch (RLT)
- DibenDefnyddiaugolau coch neu is-goch agos tonfedd iseli ysgogi colagen, lleihau llid, a hyrwyddo iachâd.
- Manteision:
- Yn gwellagwead y croen(yn lleihau crychau, acne, creithiau).
- Yn helpu gydaadferiad cyhyrauapoen yn y cymalau.
- A ywddimachosi niwed i'r croen neu liw haul.
- DiogelwchYstyrir yn ddiogel gyda sgîl-effeithiau lleiaf posibl pan gaiff ei ddefnyddio'n gywir.
Allwch Chi Ddefnyddio'r Ddau?
- Ie, ond nid ar yr un pryd.
- Os dewiswch ddefnyddio gwely lliw haul (er gwaethaf y risgiau), arhoswch o leiaf24–48 awrcyn gwneud RLT i osgoi llid ar y croen.
- Dewis arall gwell: Hepgor y gwely lliw haul a defnyddiwchhunan-liwiwrneulliw haul chwistrelluos ydych chi eisiau lliw, wrth ddefnyddio RLT yn ddiogel ar gyfer buddion croen.
Cyngor Terfynol
- Osgowch welyau lliw haul—maent yn cynyddu'r risg o ganser y croen yn sylweddol.
- Mae therapi golau coch yn ddewis arall mwy diogelar gyfer adnewyddu croen heb ddifrod UV.
- Os oes rhaid i chi liw haul,amddiffyn eich croen(defnyddiwch SPF, cyfyngu ar amlygiad) a rhoi cyfnod o amser i sesiynau o RLT.