Mae llawer o bobl yn gwybod y gall treulio gormod o amser yn yr haul achosi gwenwyn haul, ond a all yr un peth ddigwydd gyda gwely haul? Yr ateb yw ydy. Mae gwelyau haul yn allyrru pelydrau uwchfioled (UV) crynodedig, a all sbarduno adweithiau croen difrifol tebyg i wenwyn haul o olau haul naturiol.
1. Beth yw Gwenwyno gan yr Haul?
Mae gwenwyn haul yn or-ddatguddiad difrifol i ymbelydredd UV, sy'n mynd y tu hwnt i losg haul arferol. Gall symptomau gynnwys:
Cochni poenus neu bothellu'r croen
Chwyddo
Cyfog neu bendro
Cur pen neu dwymyn mewn achosion difrifol
2. Sut mae Gwelyau Haul yn Achosi Gwenwyno Haul
Dwyster UV uchel: Mae gwelyau haul yn allyrru pelydrau UVA yn bennaf ar grynodiad llawer uwch na golau haul naturiol.
Croen sensitif neu or-ddefnydd: Mae pobl â chroen golau neu'r rhai sy'n aros yn rhy hir mewn gwely haul yn fwy tebygol o ddatblygu adweithiau difrifol.
Amlygiad cyflym i UV: Gall hyd yn oed sesiynau byr achosi llosgiadau os nad yw'r croen wedi arfer ag UV.
3. Symptomau Ar ôl Sesiwn Gwely Haul
Os byddwch chi'n sylwi ar y canlynol ar ôl lliw haul, efallai eich bod chi'n profi gwenwyn haul:
Croen coch, pothellog, neu hynod o dyner
Brech neu gychod gwenyn
Pendro neu gyfog
Twymyn neu oerfel mewn achosion difrifol
4. Awgrymiadau Atal
Cyfyngu neu osgoi sesiynau gwely haul
Gwisgwch sbectol amddiffynnol bob amser
Defnyddiwch leithydd cyn ac ar ôl lliw haul
Hydradu'n dda cyn ac ar ôl dod i gysylltiad
Ystyriwch ddewisiadau amgen i liw haul heb haul (eli, chwistrellau, mousses)
Cwestiynau Cyffredin – Gwenwyno Haul a Gwelyau Haul
❓ Allwch chi gael gwenwyn haul o wely haul?
Ydw. Gall gor-ddatguddiad i belydrau UV mewn gwely haul achosi llosgiadau difrifol a symptomau systemig tebyg i wenwyn haul o olau haul naturiol.
❓ Pa mor hir mewn gwely haul sy'n achosi gwenwyn haul?
Mae'n dibynnu ar y math o groen a dwyster y gwely, ond gall unigolion â chroen golau ymateb mewn cyn lleied â 10 munud.
❓ Beth ddylwn i ei wneud os byddaf yn cael gwenwyn haul o wely haul?
Oerwch eich croen gydag aloe vera neu gywasgiadau oer, cadwch yn hydradol, ac osgoi mwy o amlygiad i UV. Ceisiwch gymorth meddygol os oes gennych bothelli difrifol, twymyn, neu ddadhydradiad.
❓ A yw defnyddio gwely haul achlysurol yn ddiogel?
Mae hyd yn oed sesiynau achlysurol yn cynyddu'r risgiau. Mae amlygiad i UV yn niweidio celloedd croen ac yn cynyddu'r risg o ganser y croen dros amser.
❓ Beth yw'r dewis arall mwyaf diogel yn lle gwely haul?
Mae cynhyrchion lliw haul di-haul fel eli, chwistrellau, neu efyddwyr yn rhoi lliw haul diogel heb ymbelydredd UV.