Brech gwres, a elwir hefyd ynmiliaria, yn gyflwr croen sy'n digwydd pan fydd dwythellau chwys yn cael eu blocio, gan ddal chwys o dan y croen. Er bod brech gwres yn gysylltiedig yn gyffredin â thywydd poeth, mae llawer o bobl yn gofyn:
allwch chi gael brech gwres o wely lliw haul?
Yr ateb ywie, mae'n bosibl—yn enwedig o dan rai amodau.
Pam y gall gwely lliw haul sbarduno brech gwres
Mae gwelyau lliw haul yn cynhyrchugwres a lleithder, yn enwedig yn ystod sesiynau hirach neu mewn amgylcheddau sydd wedi'u hawyru'n wael. Gall y cyfuniad hwn arwain at chwysu gormodol, sy'n cynyddu'r risg o frech gwres.
Mae ffactorau cyffredin sy'n cyfrannu'n cynnwys:
-
Sesiynau lliw haul hirfaith
-
Tymheredd gwely mewnol uchel
-
Aer aer neu awyru gwael
-
Dillad tynn a wisgir ar ôl lliw haul
-
Eli trwm sy'n blocio mandyllau chwys
Er nad yw amlygiad i UV ei hun yn achosi brech gwres, ycronni gwresgall sy'n gysylltiedig â gwelyau lliw haul greu amodau delfrydol ar ei gyfer.
Sut Olwg sydd ar Frech Gwres mewn Gwely Lliw Haul?
Gall brech gwres o wely lliw haul ymddangos fel:
-
Lwmpiau bach coch neu glir
-
Teimlad cosi neu bigo
-
Llid ysgafn
-
Clystyrau mewn ardaloedd lle mae croen yn plygu neu'n dal chwys
Mae'r ardaloedd cyffredin yn cynnwys y frest, y cefn, y ceseiliau, a thu mewn y cluniau.
A yw Brech Gwres yr Un Beth â Llosgiad Gwely Lliw Haul?
Na. Mae brech gwres a llosgiadau gwely lliw haul yn gyflyrau gwahanol:
-
Brech gwrescanlyniadau o ddwythellau chwys wedi'u blocio
-
Llosg haulyn cael ei achosi gan ymbelydredd UV sy'n niweidio celloedd y croen
Fodd bynnag, gall y ddau ddigwydd ar yr un pryd, gan wneud symptomau'n fwy anghyfforddus.
Sut i Atal Brech Gwres Wrth Ddefnyddio Gwely Lliwio
I leihau eich risg o ddatblygu brech gwres:
-
Cyfyngu hyd y sesiwn
-
Caniatewch amser oeri rhwng sesiynau
-
Sicrhewch fod gan y gwely lliw haul awyru priodol
-
Osgowch eli trwchus neu gauedig cyn lliw haul
-
Cawod a newid i ddillad anadlu wedyn
-
Cadwch yn hydradol iawn
Gall oeri’r croen yn brydlon ar ôl lliw haul leihau llid yn sylweddol.
Beth i'w Wneud Os Byddwch Chi'n Datblygu Brech Gwres
Os bydd brech gwres yn digwydd:
-
Stopiwch gael lliw haul nes bod y frech yn diflannu
-
Cadwch y croen yn oer ac yn sych
-
Osgowch grafu
-
Defnyddiwch gynhyrchion gofal croen ysgafn, heb bersawr
Mae'r rhan fwyaf o frechau gwres yn diflannu ar eu pen eu hunain o fewn ychydig ddyddiau. Ceisiwch gyngor meddygol os yw'r symptomau'n gwaethygu neu'n parhau.
Prif Bethau i'w Cymryd
-
Gall brech gwres ddigwydd ar ôl defnyddio gwely lliw haul
-
Gwres a chwysu—nid UV—yw'r prif sbardunau
-
Mae awyru priodol a sesiynau byrrach yn helpu i leihau'r risg
-
Mae oeri a gofal croen yn cefnogi adferiad
Cwestiynau Cyffredin
A all brech gwres ddigwydd hyd yn oed gyda sesiynau lliw haul byr?
Ydw, yn enwedig mewn amgylcheddau cynnes neu os yw'r awyru'n wael.
A yw brech gwres yn beryglus?
Mae'r rhan fwyaf o achosion yn ysgafn, ond dylai gweithiwr gofal iechyd proffesiynol asesu brechau difrifol neu barhaus.
A all therapi golau coch helpu gyda brech gwres?
Gall therapi golau coch helpu i leihau llid a chefnogi adferiad y croen, ond ni ddylid ei ddefnyddio ar groen sydd wedi'i lidio'n weithredol heb arweiniad.