Mae triniaethau therapi ysgafn wedi'u profi mewn cannoedd o dreialon clinigol a adolygwyd gan gymheiriaid, a chanfuwyd eu bod yn ddiogel ac yn cael eu goddef yn dda.[1,2] Ond a allwch chi orwneud therapi golau?Nid oes angen defnyddio therapi ysgafn yn ormodol, ond mae'n annhebygol o fod yn niweidiol.Dim ond ar un adeg y gall y celloedd yn y corff dynol amsugno cymaint o olau.Os ydych chi'n dal i ddisgleirio dyfais therapi ysgafn ar yr un ardal, ni fyddwch yn gweld buddion ychwanegol.Dyma pam mae'r rhan fwyaf o frandiau therapi golau defnyddwyr yn argymell aros 4-8 awr rhwng sesiynau therapi ysgafn.
Mae Dr. Michael Hamblin o Ysgol Feddygol Harvard yn ymchwilydd therapi golau blaenllaw sydd wedi cymryd rhan mewn dros 300 o dreialon ac astudiaethau ffototherapi.Er na fydd yn gwella canlyniadau, mae Dr Hamblin yn credu bod defnyddio therapi golau gormodol yn gyffredinol ddiogel ac na fydd yn achosi niwed i'r croen.[3]
Casgliad: Cyson, Therapi Golau Dyddiol yn Optimal
Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion therapi golau a rhesymau dros ddefnyddio therapi golau.Ond yn gyffredinol, yr allwedd i weld canlyniadau yw defnyddio therapi golau mor gyson â phosibl.Yn ddelfrydol bob dydd, neu 2-3 gwaith y dydd ar gyfer mannau problemus penodol fel briwiau annwyd neu gyflyrau croen eraill.
Ffynonellau a Chyfeiriadau:
[1] Mae Avci P, Gupta A, et al.Therapi laser (ysgafn) lefel isel (LLLT) yn y croen: ysgogol, iachau, adfer.Seminarau mewn Meddygaeth Croen a Llawfeddygaeth.Mawrth 2013.
[2] Wunsch A a Matuschka K. Treial Rheoledig i Benderfynu ar Effeithlonrwydd Triniaeth Golau Coch ac Is-goch Ym Moddhad Cleifion, Lleihau Llinellau Cain, Crychau, Garwedd y Croen, a Chynnydd Dwysedd Colagen Intradermal.Ffotofeddygaeth a Llawfeddygaeth Laser.Chwefror 2014
[3] Hamblin M. “Mecanweithiau a chymwysiadau effeithiau gwrthlidiol ffotobiomodyliad.”NODAU Biophys.2017.
Amser postio: Gorff-27-2022