A all Therapi Golau Coch Gyflymu Adferiad Cyhyrau?

Mewn adolygiad yn 2015, dadansoddodd ymchwilwyr dreialon a ddefnyddiodd olau coch a bron-goch ar gyhyrau cyn ymarfer corff a chanfod yr amser nes bod blinder a nifer y cynrychiolwyr a berfformiwyd yn dilyn therapi golau wedi cynyddu'n sylweddol.

“Cynyddodd yr amser tan flinder yn sylweddol o’i gymharu â phlasebo o 4.12 s a chynyddodd nifer yr ailadroddiadau 5.47 ar ôl ffototherapi.”

“Rydym yn dod i'r casgliad bod ffototherapi (gyda laserau a LEDs) yn gwella perfformiad cyhyrol ac yn cyflymu adferiad yn bennaf pan gaiff ei gymhwyso cyn ymarfer corff.