Ydy, gallwch ddefnyddio therapi golau coch (RLT) yn ddiogel yn syth ar ôl therapi golau glas, ac mae gwneud hynny mewn gwirionedd yn cael ei argymell ar gyfer rhai problemau croen (fel acne neu iachâd ar ôl triniaeth). Dyma pam a sut i'w wneud yn iawn:
Pam eu Cyfuno?
Golau Glas yn Gyntaf:
Yn lladd bacteria acne (P. acnes) ac yn lleihau olew.
Yn gweithio ar wyneb y croen (dyfnder o 1–2mm).
Golau Coch Ar ôl:
Yn lleihau llid, cochni, a chreithiau ôl-acne.
Yn treiddio'n ddyfnach (5–10mm) i gyflymu iachâd ac atgyweirio colagen.
Defnyddir y dilyniant hwn yn gyffredin mewn clinigau dermatoleg a dyfeisiau gartref (e.e., Omnilux Clear, masgiau CurrentBody).
Sut i'w Defnyddio Gyda'i Gilydd
Opsiwn 1: Yr Un Sesiwn (Gorau ar gyfer Acne/Heneiddio)
Golau Glas (5–10 munud): Yn targedu bacteria/olew.
Dilynwch ar unwaith gyda Golau Coch (10–20 munud): Yn lleddfu ac yn atgyweirio.
Opsiwn 2: Dyddiau Bob yn Ail
Golau Glas M/W/F ar gyfer brechau actif.
Golau Coch T/Th/Sa ar gyfer iacháu a gwrth-heneiddio.
Manteision y Gorchymyn hwn
✔ Yn lleihau llid (gall golau glas fod yn sych; mae golau coch yn tawelu'r croen).
✔ Yn gwella canlyniadau ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne neu groen sensitif.
✔ Mae protocolau sydd wedi'u cymeradwyo gan yr FDA ar gyfer acne yn aml yn defnyddio'r dilyniant hwn.
Awgrymiadau Diogelwch
Arhoswch 1–2 funud rhwng goleuadau os ydych chi'n defnyddio dyfeisiau ar wahân (nid oes angen golchi'r wyneb).
Lleithiwch ar ôl (mae RLT yn hybu amsugno'r cynnyrch—rhowch gynnig ar asid hyaluronig neu aloe vera).
Osgowch os:
Rydych chi ar feddyginiaethau sy'n achosi sensiteiddio ffoton (e.e., doxycycline, Accutane).
Mae gennych rosacea (gall golau glas sbarduno fflêriadau; profwch glwt yn gyntaf).
Pwy Ddylai Wneud Hyn?
Dioddefwyr acne (yn lleihau pimples + cochni).
Adferiad ar ôl triniaeth wyneb/plicio (mae glas yn atal haint, mae coch yn cyflymu iachâd).
Croen sy'n heneiddio + yn dueddol o gael brechau (mae glas yn atal mandyllau blocedig, mae coch yn llyfnhau crychau).
I gael y canlyniadau gorau, defnyddiwch 3–5 gwaith yr wythnos am 4+ wythnos. Defnyddiwch gyda gofal croen nad yw'n achosi comedogenau (e.e., niacinamid, fitamin C).