Mae therapi golau coch yn cynhyrchu nifer o fanteision i unigolion sy'n byw gyda dibyniaeth ar feth trwy wella perfformiad cellog. Mae'r manteision hyn yn cynnwys:
Croen wedi'i Adnewyddu: Mae therapi golau coch yn helpu i wneud croen yn iachach ac yn edrych yn well trwy roi mwy o egni i gelloedd croen. Gall hyn roi hwb i hunanhyder defnyddwyr meth a'u gwneud yn teimlo a hyd yn oed edrych yn well nag erioed.