Ydy, mae gwelyau therapi golau coch (RLT) yn cael eu hystyried yn ddiogel yn gyffredinol pan gânt eu defnyddio'n gywir ac mae ganddynt sgîl-effeithiau lleiaf posibl. Fodd bynnag, mae diogelwch yn dibynnu ar ffactorau fel ansawdd y ddyfais, amser amlygiad a chyflyrau iechyd unigol. Dyma ddadansoddiad manwl:
Ffactorau diogelwch gwelyau therapi golau coch
Dim ymbelydredd UV
Yn wahanol i welyau lliw haul, mae gwelyau RLT yn defnyddio LEDs sy'n allyrru golau coch (630–700 nm) ac is-goch agos (800–900 nm) yn unig. Mae'r tonfeddi hyn yn brin o'r pelydrau UV sy'n niweidio DNA ac sy'n gysylltiedig â chanser y croen.
Di-thermol a di-ymledol
Mae'r golau yn lefel isel (LLLT), sy'n golygu nad yw'n cynhesu na llosgi'r croen. Mae wedi'i gymeradwyo gan yr FDA ar gyfer lleddfu poen a thriniaethau croen.
Mae'r FDA wedi ei gymeradwyo ar gyfer rhai defnyddiau.
Mae rhai dyfeisiau wedi'u cymeradwyo ar gyfer trin cyflyrau fel poen yn y cyhyrau a'r cymalau, acne a cholli gwallt (e.e. Joovv a Celluma). Gwiriwch am ganiatâd 510(k) FDA.
Sgil-effeithiau lleiaf posibl:
Prin ac ysgafn: straen dros dro ar y llygaid, sychder neu gochni bach (osgowch amlygiad uniongyrchol i'r llygaid – gwisgwch gogls).
Risgiau a rhagofalon posibl:
Diogelwch llygaid:
Gall dod i gysylltiad hirfaith â golau coch llachar/agos-isgoch (NIR) achosi straen ar y retina. Defnyddiwch sbectol amddiffynnol bob amser, yn enwedig gyda gwelyau pŵer uchel.
Sensitifrwydd Croen:
Dylai pobl sydd ag anhwylderau ffotosensitifrwydd (e.e. lupus neu borphyria) neu sy'n cymryd meddyginiaethau ffotosensitifeiddio (e.e. gwrthfiotigau neu Accutane) ymgynghori â meddyg yn gyntaf.
Gor-ddefnydd:
Nid yw mwy bob amser yn well. Gall sesiynau gormodol (e.e. mwy nag 20 munud y dydd) leihau'r manteision neu achosi llid. Cadwch at ganllawiau'r gwneuthurwr.
Pryderon thyroid:
Gall golau NIR effeithio ar swyddogaeth y thyroid mewn rhai unigolion. Dylai'r rhai sydd â hyperthyroidiaeth fonitro eu symptomau.
Beichiogrwydd:
Mae ymchwil gyfyngedig ar gael. Fel rhagofal, cynghorir menywod beichiog yn aml i osgoi therapi golau coch corff llawn (RLT).
Pwy ddylai osgoi gwelyau therapi golau coch?
Pobl â chanser y croen gweithredol (mae risg ddamcaniaethol o ysgogi celloedd malaen).
Y rhai sy'n defnyddio cyffuriau sy'n achosi sensiteiddio ffoton (e.e. tetracyclines neu retinoidau).
Unigolion ag epilepsi (gall goleuadau sy'n fflachio sbarduno trawiadau mewn achosion prin).
Sut i ddefnyddio'n ddiogel:
Dewiswch ddyfais ag enw da.
Dewiswch frandiau sydd wedi'u cymeradwyo gan yr FDA neu sydd wedi'u profi'n glinigol (e.e. Americanaidd). Osgowch fodelau rhad, heb eu hardystio.
Dilynwch ganllawiau amser/pellter.
Mae sesiwn nodweddiadol yn para 10–20 munud ar bellter o 6–12 modfedd o'r gwely, 3–5 gwaith yr wythnos.
Amddiffynwch eich llygaid:
Gwisgwch gogls ambr neu afloyw wedi'u cynllunio ar gyfer RLT.
Prawf clwt yn gyntaf.
Rhowch gynnig ar ardal fach i wirio am adweithiau croen.
Consensws gwyddonol:
Cadarnhaodd adolygiad yn 2023 yn Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery fod RLT yn ddiogel i'r rhan fwyaf o ddefnyddwyr pan ddilynir protocolau.
Ni nodwyd unrhyw risgiau hirdymor yn ystod y blynyddoedd lawer y mae wedi bod yn cael ei ddefnyddio, ond mae ymchwil yn parhau.
Llinell waelod:
Mae gwelyau therapi golau coch yn peri risg isel i'r rhan fwyaf o bobl, ond dylech ymgynghori â meddyg os oes gennych bryderon iechyd penodol. Cadwch at ddyfeisiau o ansawdd uchel a chanllawiau defnydd priodol.