Mae'r rhan fwyaf o organau a chwarennau'r corff wedi'u gorchuddio gan sawl modfedd o naill ai asgwrn, cyhyr, braster, croen neu feinweoedd eraill, gan wneud amlygiad uniongyrchol i olau yn anymarferol, os nad yn amhosibl.Fodd bynnag, un o'r eithriadau nodedig yw'r ceilliau gwrywaidd.
A yw'n ddoeth disgleirio golau coch yn uniongyrchol ar eich ceilliau?
Mae ymchwil yn amlygu nifer o fanteision diddorol i amlygiad i olau coch y ceilliau.
Hybu Ffrwythlondeb?
Ansawdd sberm yw'r prif fesur o ffrwythlondeb mewn dynion, gan mai hyfywedd sbermatosoa yn gyffredinol yw'r ffactor sy'n cyfyngu ar atgenhedlu llwyddiannus (o ochr y dynion).
Mae sbermatogenesis iach, neu greu celloedd sberm, yn digwydd yn y ceilliau, heb fod mor bell o gynhyrchu androgenau yn y celloedd Leydig.Mae'r ddau yn gydberthynol iawn mewn gwirionedd - sy'n golygu bod lefelau testosteron uchel = ansawdd sberm uchel ac i'r gwrthwyneb.Mae’n anghyffredin dod o hyd i ddyn testosterone isel gydag ansawdd sberm gwych.
Mae sberm yn cael ei gynhyrchu yn tiwbiau seminiferous y ceilliau, mewn proses aml-gam sy'n cynnwys sawl cellraniad ac aeddfedu'r celloedd hyn.Mae astudiaethau amrywiol wedi sefydlu perthynas unionlin iawn rhwng ATP/cynhyrchu ynni a sbermatogenesis:
Mae cyffuriau a chyfansoddion sy'n ymyrryd â metaboledd ynni mitocondriaidd yn gyffredinol (hy Viagra, ssris, statinau, alcohol, ac ati) yn cael effaith negyddol iawn ar gynhyrchu sberm.
Mae cyffuriau/cyfansoddion sy'n cefnogi cynhyrchu ATP mewn mitocondria (hormonau thyroid, caffein, magnesiwm, ac ati) yn hybu cyfrif sberm a ffrwythlondeb cyffredinol.
Yn fwy na phrosesau corfforol eraill, mae cynhyrchu sberm yn ddibynnol iawn ar gynhyrchu ATP.O ystyried bod golau coch ac isgoch ill dau yn gwella cynhyrchiant ATP mewn mitocondria, yn ôl yr ymchwil blaenllaw yn y maes, ni ddylai fod yn syndod y dangoswyd bod tonfeddi coch/isgoch yn hybu cynhyrchiant sberm ceilliau a hyfywedd y sberm mewn astudiaethau anifeiliaid amrywiol. .I'r gwrthwyneb, mae golau glas, sy'n niweidio'r mitocondria (atal cynhyrchiad ATP) yn lleihau cyfrif sberm / ffrwythlondeb.
Mae hyn yn berthnasol nid yn unig i gynhyrchu sberm yn y ceilliau, ond hefyd yn uniongyrchol i iechyd celloedd sberm rhad ac am ddim ar ôl ejaculation.Er enghraifft, mae astudiaethau wedi'u cynnal ar ffrwythloni in vitro (IVF), sy'n dangos canlyniadau gwell o dan olau coch mewn mamaliaid a sberm pysgod.Mae'r effaith yn arbennig o ddwys pan ddaw i symudedd sberm, neu'r gallu i 'nofio', gan fod cynffon celloedd sberm yn cael ei bweru gan res o mitocondria sy'n sensitif i olau coch.
Crynodeb
Mewn egwyddor, gallai therapi golau coch a gymhwysir yn briodol i ardal y gaill ychydig cyn cyfathrach rywiol greu mwy o siawns o ffrwythloni llwyddiannus.
At hynny, gallai therapi golau coch cyson dros y dyddiau cyn cyfathrach rywiol gynyddu'r siawns ymhellach, heb sôn am leihau'r siawns o gynhyrchu sberm annormal.
Lefelau Testosterone Posibl Treblu?
Mae wedi bod yn hysbys yn wyddonol ers y 1930au y gall golau yn gyffredinol helpu gwrywod i gynhyrchu mwy o'r testosterone androgen.Roedd astudiaethau cychwynnol yn ôl wedyn yn archwilio sut mae ffynonellau golau ynysig ar y croen a'r corff yn effeithio ar lefelau hormonau, gan ddangos gwelliant sylweddol trwy ddefnyddio bylbiau gwynias a golau haul artiffisial.
Mae rhywfaint o olau, mae'n ymddangos, yn dda i'n hormonau.Mae trosi colesterol croen yn fitamin D3 sylffad yn gyswllt uniongyrchol.Er yn bwysicach efallai, mae'r gwelliant mewn metaboledd ocsideiddiol a chynhyrchiad ATP o donfeddi coch / isgoch yn cael effeithiau pellgyrhaeddol, ac yn aml yn cael eu tanamcangyfrif, ar y corff.Wedi'r cyfan, cynhyrchu ynni cellog yw sail holl swyddogaethau bywyd.
Yn fwy diweddar, mae astudiaethau wedi'u gwneud ar amlygiad uniongyrchol i olau'r haul, yn gyntaf i'r torso, sy'n cynyddu lefelau testosteron dynion yn ddibynadwy o unrhyw le o 25% i 160% yn dibynnu ar y person.Fodd bynnag, mae dod i gysylltiad â golau'r haul yn uniongyrchol â'r ceilliau yn cael effaith hyd yn oed yn fwy dwys, gan roi hwb i gynhyrchu testosteron yng nghelloedd Leydig ar gyfartaledd o 200% - cynnydd mawr dros lefelau gwaelodlin.
Mae astudiaethau sy'n cysylltu golau, yn enwedig golau coch, â swyddogaeth ceilliau anifeiliaid wedi'u perfformio ers bron i 100 mlynedd bellach.Roedd yr arbrofion cychwynnol yn canolbwyntio ar adar gwrywaidd a mamaliaid bach fel llygod, gan ddangos effeithiau fel actifadu rhywiol a lleihad.Mae ymchwil i symbyliad ceilliau gan olau coch wedi cael ei ymchwilio ers bron i ganrif, gydag astudiaethau yn ei gysylltu â thwf ceilliau iach a chanlyniadau atgenhedlu gwell ym mron pob achos.Mae astudiaethau dynol mwy diweddar yn cefnogi'r un ddamcaniaeth, gan ddangos canlyniadau hyd yn oed yn fwy cadarnhaol o gymharu ag adar/llygod.
A yw golau coch ar geilliau yn cael effeithiau dramatig ar testosteron mewn gwirionedd?
Mae swyddogaeth y ceilliau, fel y crybwyllwyd uchod, yn dibynnu ar gynhyrchu ynni.Er y gellir dweud hyn am bron unrhyw feinwe yn y corff, mae tystiolaeth ei fod yn arbennig o wir am y ceilliau.
Wedi'i esbonio'n fanylach ar ein tudalen therapi golau coch, mae'r mecanwaith y mae tonfeddi coch yn gweithio trwyddo i fod i ysgogi cynhyrchu ATP (y gellir ei ystyried fel arian cyfred ynni cellog) yng nghadwyn resbiradol ein mitocondria (edrychwch ar cytochrome oxidase - ensym ffoto-dderbyniol - am ragor o wybodaeth), cynyddu’r egni sydd ar gael i’r gell – mae hyn yr un mor berthnasol i gelloedd Leydig (celloedd cynhyrchu testosterone).Mae cynhyrchu ynni a swyddogaeth gellog yn gymesur, sy'n golygu mwy o egni = mwy o gynhyrchu testosteron.
Yn fwy na hynny, gwyddys bod cynhyrchu ynni'r corff cyfan, fel y'i cydberthir â / wedi'i fesur gan lefelau hormonau thyroid gweithredol, yn ysgogi steroidogenesis (neu gynhyrchu testosteron) yn uniongyrchol yn y celloedd Leydig.
Mae mecanwaith posibl arall yn cynnwys dosbarth ar wahân o broteinau ffotodderbyniol, a elwir yn 'broteinau opsin'.Mae'r ceilliau dynol yn arbennig o niferus gydag amryw o'r ffotodderbynyddion hynod benodol hyn gan gynnwys OPN3, sy'n cael eu 'gweithredol', yn debyg iawn i sytocrom, yn benodol gan donfeddi golau.Mae ysgogi'r proteinau ceilliau hyn gan olau coch yn ysgogi ymatebion cellog a allai arwain yn y pen draw at fwy o gynhyrchu testosteron, ymhlith pethau eraill, er bod ymchwil yn dal i fod yn y camau rhagarweiniol ynghylch y proteinau a'r llwybrau metabolaidd hyn.Mae'r mathau hyn o broteinau ffoto-dderbyniol hefyd i'w cael yn y llygaid a hefyd, yn ddiddorol, yr ymennydd.
Crynodeb
Mae rhai ymchwilwyr yn dyfalu y byddai therapi golau coch yn uniongyrchol ar y ceilliau am gyfnodau byr, rheolaidd yn codi lefelau testosteron dros amser.
I lawr yr afon gallai hyn o bosibl arwain at effaith gyfannol ar y corff, gan godi ffocws, gwella hwyliau, cynyddu màs cyhyr, cryfder esgyrn a lleihau braster corff dros ben.
Mae'r math o amlygiad golau yn hanfodol
golau cochyn gallu dod o amrywiaeth o ffynonellau;mae wedi'i gynnwys yn y sbectrwm ehangach o olau'r haul, y rhan fwyaf o oleuadau cartref/gwaith, goleuadau stryd ac ati.Y broblem gyda'r ffynonellau golau hyn yw eu bod hefyd yn cynnwys tonfeddi gwrthgyferbyniol fel UV (yn achos golau'r haul) a glas (yn achos y rhan fwyaf o oleuadau cartref/stryd).Yn ogystal, mae'r ceilliau'n arbennig o sensitif i wres, yn fwy felly na rhannau eraill o'r corff.Does dim pwynt defnyddio golau buddiol os ydych chi'n canslo'r effeithiau ar yr un pryd â golau niweidiol neu wres gormodol.
Effeithiau golau glas ac UV
Yn metabolaidd, gellir meddwl am olau glas fel y gwrthwyneb i olau coch.Er bod golau coch o bosibl yn gwella cynhyrchiant ynni cellog, mae golau glas yn ei waethygu.Mae golau glas yn niweidio DNA celloedd yn benodol a'r ensym cytochrome mewn mitocondria, gan atal cynhyrchu ATP a charbon deuocsid.Gall hyn fod yn gadarnhaol mewn rhai sefyllfaoedd fel acne (lle mae'r bacteria problemus yn cael ei ladd), ond dros amser mewn pobl mae hyn yn arwain at gyflwr metabolaidd aneffeithlon tebyg i ddiabetes.
Golau Coch vs Golau'r Haul ar geilliau
Mae gan olau'r haul effeithiau buddiol pendant - cynhyrchu fitamin D, gwell hwyliau, mwy o metaboledd egni (mewn dosau bach) ac yn y blaen, ond nid yw heb ei anfanteision.Gormod o amlygiad a byddwch nid yn unig yn colli pob budd-dal, ond yn creu llid a difrod ar ffurf llosg haul, gan gyfrannu canser y croen yn y pen draw.Mae rhannau sensitif o'r corff gyda chroen tenau yn arbennig o agored i'r niwed a'r llid hwn o olau'r haul - dim rhan o'r corff yn fwy felly na'r ceilliau.Ynysigffynonellau golau cochfel LEDs yn cael eu hastudio'n dda, yn ôl pob golwg heb unrhyw un o'r tonfeddi glas ac UV niweidiol ac felly dim risg o losg haul, canser neu lid y ceilliau.
Peidiwch â chynhesu'r ceilliau
Mae ceilliau gwrywaidd yn hongian y tu allan i'r torso am reswm penodol - maen nhw'n gweithredu'n fwyaf effeithlon ar 35 ° C (95 ° F), sydd ddwy radd lawn yn is na thymheredd corff arferol o 37 ° C (98.6 ° F).Mae llawer o fathau o lampau a bylbiau a ddefnyddir gan rai ar gyfer therapi golau (fel gwynias, lampau gwres, lampau isgoch ar 1000nm+) yn rhyddhau cryn dipyn o wres ac felly NID ydynt yn addas i'w defnyddio ar y ceilliau.Byddai cynhesu'r ceilliau wrth geisio rhoi golau yn rhoi canlyniadau negyddol.Yr unig ffynonellau 'oer'/effeithlon o olau coch yw LEDs.
Llinell Isaf
Golau coch neu isgoch o anFfynhonnell LED (600-950nm)wedi'i astudio i'w ddefnyddio ar y gonadau gwrywaidd
Manylir ar rai o'r manteision posibl uchod
Gellir defnyddio golau'r haul ar y ceilliau hefyd ond dim ond am gyfnodau byr ac nid yw heb risgiau.
Osgoi amlygiad i las/UV.
Osgoi unrhyw fath o lamp gwres / bwlb gwynias.
Y ffurf therapi golau coch a astudiwyd fwyaf yw LEDs a laserau.Mae'n ymddangos bod LEDau coch gweladwy (600-700nm) yn optimaidd.
Amser postio: Hydref-12-2022