Mae llawer o bobl yn meddwl: “Os ydw i'n treulio 20 munud mewn gwely lliw haul, faint o amser yw hynny o'i gymharu â bod yn yr haul?” Y gwir yw, mae gwelyau lliw haul yn aml yn allyrru ymbelydredd uwchfioled (UV) cryfach a mwy crynodedig na golau haul naturiol, sy'n gwneud sesiwn fer yn llawer mwy dwys nag y mae'n ymddangos.
1. Dwyster UV: Haul vs. Gwely Lliw Haul
Golau Haul Naturiol: Am hanner dydd, mae'r haul yn allyrru cydbwysedd o belydrau UVA ac UVB. Mae dwyster UV yn newid gydag amser y dydd, y tymor a'r lleoliad.
Gwelyau lliw haul: Mae'r rhan fwyaf o welyau'n allyrru 95% o UVA a 5% o UVB, yn aml ar ddwyster llawer uwch na golau haul naturiol.